Stiftung Warentest prüft Whitening-Zahncremes (09/2025): Nicht alle bieten ein strahlendes Lächeln
Strahlend weiße Zähne versprechen viele Zahnpasten – doch halten sie auch, was sie versprechen? Stiftung Warentest hat in Ausgabe 09/2025 verschiedene Whitening-Zahncremes genau unter die Lupe genommen. Mit dabei sind unter anderem die Twenty4Tim White von happybrush sowie die 3D White Luxe Charcoal von blend-a-med. Welche Produkte wirklich überzeugen, welche nur teuer sind – und wo Sie am meisten fürs Geld bekommen, zeigt der Vergleichstest.
Im aktuellen Vergleichstest von Öko-Test (06/2025) stehen 31 Kinderzahncremes auf dem Prüfstand. Besonders erfreulich: Viele Produkte wie das „SensiDent Kids Zahncreme Multifrucht“ und das „Dontodent Kids Zahngel Himbeergeschmack“ erhalten die Bestnote „sehr gut“ – dank einwandfreier Inhaltsstoffe. Doch nicht jede Zahnpasta ist uneingeschränkt empfehlenswert. Welche Cremes wirklich unbedenklich für kleine Kinderzähne sind und wo versteckte Mängel lauern, zeigt der Überblick.
Universal-Zahnpasta im Vergleich: Stiftung Warentest sucht den Testseiger 2024
Universal-Zahnpasten sind die Alleskönner und finden sich in vielen Haushalten wieder. Das Verbrauchermagazin Stiftung Warentest nimmt in Ausgabe 11/2024 18 Vertreter unter die Lupe und überprüft vor allem, ob die Pasten genügend Fluorid beinhalten und, ob sie unschöne Verfärbungen auf den Zähnen entfernen können. Am besten schneidet die Blend-a-med Complete Expert 24H Schutz ab und erhält eine hervorragende Wertung von 1,3 - hier lohnt sich der Kauf.
4 Sensitiv-Zahnpasten mit mittlerem Abrieb im Zahnpasta-Test der Stiftung Warentest (06/2024): Keine überzeugt
Im Test der Sensitiv-Zahnpasten duellieren sich die großen Marken Meridol, Paradontax, Oral-B und Elmex. Überraschend: Keines der Produkte überzeugt im Test. Die Stiftung Warentest vergibt 4x die Note "befriedigend". Alle weisen Fehler in der Deklaration und den Werbeaussagen auf.
Welche Zahnpasta schützt wirklich vor Karies? Wir klären auf über Fluorid-Gehalt, RDA-Werte und die besten Produkte für empfindliche Zähne.
Zuletzt aktualisiert: 18.04.2026
Die besten Zahnpasten im Überblick
Die tägliche Zahnpflege bildet das Fundament für gesunde Zähne und ein kräftiges Zahnfleisch. Bei der riesigen Auswahl an Pasten mit Whitening-Effekt, Sensitiv-Schutz oder medizinischen Inhaltsstoffen verliert man in der Drogerie schnell die Orientierung. In unserem Ratgeber erfährst du, welche Inhaltsstoffe wirklich zählen und wie du deine Zähne nachhaltig schützt.
Hervorragende Kariesprophylaxe durch Natriumfluorid
Verzichtet vollständig auf bedenkliches Titanoxid
Sehr gute Reinigungsleistung bei moderatem Abrieb
Überzeugt im Preis-Leistungs-Verhältnis
Nachteile
Geschmack wird von manchen Nutzern als zu scharf empfunden
Nicht für extrem schmerzempfindliche Zähne optimiert
Fazit: Eine rundum solide Zahnpasta, die den aktuellen Anforderungen an Gesundheit und Wirksamkeit voll entspricht.
Worauf beim Kauf achten?
Der RDA-Wert: Schutz für den Zahnschmelz
Der RDA-Wert steht für "Relative Dentin Abrasion" und beschreibt, wie stark die Putzkörper in der Paste deinen Zahnschmelz abschmirgeln. Während eine gewisse Reibung nötig ist, um Plaque zu entfernen, kann ein zu hoher Wert den Zähnen langfristig schaden.
Niedriger Abrieb (RDA unter 50): Ideal für Menschen mit empfindlichen Zahnhälsen oder freiliegendem Dentin.
Mittlerer Abrieb (RDA 50 bis 80): Der Standard für gesunde Zähne ohne besondere Probleme.
Hoher Abrieb (RDA über 80): Oft bei Whitening-Zahnpasten zu finden, sollte jedoch nicht täglich bei empfindlichem Schmelz genutzt werden.
Tipp
Da der RDA-Wert selten direkt auf der Tube steht, hilft ein Blick in Online-Datenbanken oder eine kurze Nachfrage in der Zahnarztpraxis, um den Abrieb deiner Lieblingspaste zu prüfen.
Fluorid als Karies-Schutzschild
Fluorid ist der wichtigste Inhaltsstoff, wenn es um die Vorbeugung von Löchern geht. Es remineralisiert den Schmelz und macht ihn resistent gegen Säureangriffe durch Lebensmittel.
Erwachsene: Ein Gehalt von 1.250 bis 1.500 ppm Fluorid wird von Fachgesellschaften empfohlen.
Kinder: Hier sind niedrigere Werte (meist 1.000 ppm) wichtig, um eine Überdosierung während der Zahnentwicklung zu vermeiden.
Hinweis
Zahnpasten ohne Fluorid reinigen zwar mechanisch, bieten aber wissenschaftlich belegt einen deutlich geringeren Schutz gegen Karies. Die Sorge vor einer Fluoridvergiftung ist bei normalem Gebrauch unbegründet.
Inhaltsstoffe unter der Lupe
Moderne Rezepturen verzichten zunehmend auf umstrittene Stoffe. Achte darauf, dass deine Zahncreme kein Titanoxid enthält, da dieser Farbstoff mittlerweile in Lebensmitteln verboten ist und auch in Pflegeprodukten kritisch gesehen wird. Auch Mikroplastik und aggressive Tenside wie Sodium Lauryl Sulfate (SLS) werden von vielen Herstellern durch sanftere Alternativen ersetzt.
Für wen eignet sich welche Zahnpasta?
Kriterium
Sensitiv-Zahnpasta
Whitening-Zahnpasta
Abrieb (RDA)
Sehr gering (meist < 30)
Hoch (oft > 80)
Zielgruppe
Schmerzempfindliche Zähne
Entfernung von Verfärbungen
Wirkweise
Versiegelt kleine Kanäle
Mechanische Reinigung
Schutz bei Empfindlichkeit
Leidest du unter stechenden Schmerzen bei kalten oder heißen Speisen? Dann sind Sensitiv-Produkte die richtige Wahl. Sie enthalten oft Kaliumsalze oder spezielle Versiegelungstechnologien, die die Reizweiterleitung zum Nerv blockieren.
Der Wunsch nach weißen Zähnen
Whitening-Pasten können oberflächliche Verfärbungen durch Kaffee, Tee oder Tabak entfernen. Sie können die natürliche Zahnfarbe jedoch nicht chemisch bleichen. Wenn du einen sehr dünnen Zahnschmelz hast, solltest du diese Produkte nur im Wechsel mit einer milden Paste verwenden.
Achtung
Verwende niemals Zahnpasta als Hausmittel gegen Pickel oder Herpes. Die enthaltenen Stoffe trocknen die Haut zwar aus, reizen sie aber so stark, dass Entzündungen oft schlimmer werden oder Narben entstehen können.
Häufige Fragen
Für Erwachsene reicht eine etwa erbsengroße Menge völlig aus. Viel wichtiger als die Menge der Paste ist die gründliche Putztechnik und eine ausreichende Dauer von mindestens zwei Minuten.
Nur wenn dein Zahnarzt dir aufgrund spezieller medizinischer Gründe dazu rät. Für die Allgemeinheit bietet fluoridfreie Paste keinen ausreichenden Schutz vor der Demineralisierung des Zahnschmelzes.
Medizinische Zahnpasten mit Inhaltsstoffen wie Zink oder ätherischen Ölen können entzündungshemmend wirken. Bei anhaltendem Zahnfleischbluten ist jedoch eine professionelle Zahnreinigung und eine Kontrolle beim Zahnarzt nötig.
Eigentlich nicht. Es ist sogar besser, den überschüssigen Schaum nur auszuspucken und nicht mit viel Wasser nachzuspülen. So kann das Fluorid länger auf den Zahnoberflächen einwirken.
Stiftung WarentestAugust 2025
