Die besten Saunaaufgüsse im Überblick
Ein hochwertiger Saunaaufguss verwandelt die reine Hitze in ein tiefenwirksames Wellness-Erlebnis für Körper und Geist. Ob du nach einem langen Tag entspannen willst oder einen belebenden Frischekick suchst, die Auswahl der richtigen Aromen bestimmt maßgeblich die Qualität deiner Auszeit.
Kneipp Eukalyptus Saunaaufguss
Vorteile
- Sehr belebendes Aroma durch Eukalyptus und Birke
- Hochwertige ätherische Öle in bewährter Qualität
- Unterstützt spürbar das freie Durchatmen
- Gute Löslichkeit im Aufgusswasser
Nachteile
- Duftintensität für sehr kleine Kabinen fast zu stark
- Vergleichsweise kleine Flaschengröße bei häufiger Nutzung
Fazit: Ein zeitloser Klassiker, der besonders in der Erkältungszeit oder für einen energiegeladenen Start in den Tag überzeugt.
Worauf beim Kauf achten?
Inhaltsstoffe und Reinheit
Die Qualität der verwendeten Öle ist das wichtigste Kriterium für ein gesundes Saunieren. Viele preiswerte Produkte setzen auf synthetische Duftstoffe, die zwar intensiv riechen, aber oft Kopfschmerzen verursachen oder die Schleimhäute reizen können. Hochwertige Aufgüsse erkennst du an der Kennzeichnung als naturreine ätherische Öle. Diese werden direkt aus Pflanzen gewonnen und enthalten die volle therapeutische Kraft der Natur.
Tipp
Achte beim Kauf auf das Bio-Siegel oder Bezeichnungen wie „100 % naturreines Öl“. Diese Produkte sind deutlich ergiebiger, da du für die gleiche Duftwirkung wesentlich weniger Konzentrat benötigst als bei synthetischen Varianten.
Die gewünschte Wirkung der Aromen
Bevor du dich für einen Duft entscheidest, solltest du überlegen, welchen Effekt du erzielen möchtest. Die Aromatherapie unterscheidet grob zwischen drei Richtungen:
- Belebend & Erfrischend: Zitrusdüfte wie Zitrone, Orange oder Bergamotte sowie Minze und Eukalyptus wirken aktivierend und stimmungsaufhellend.
- Beruhigend & Entspannend: Lavendel, Melisse oder Zirbe helfen dabei, das Nervensystem herunterzufahren und Stress abzubauen.
- Befreiend & Erdend: Nadelhölzer wie Fichte, Kiefer oder Tanne vermitteln das Gefühl eines Waldspaziergangs und unterstützen die tiefe Atmung.
Dosierung und Handhabung
Die meisten Saunaaufgüsse werden als Konzentrat verkauft. Das hat den Vorteil, dass du die Intensität selbst bestimmen kannst. Während einige Hersteller fertige Mischungen anbieten, die du direkt ins Wasser gibst, erfordern reine Öle oft etwas Fingerspitzengefühl. Ein paar Tropfen auf eine Kelle Wasser reichen in der Regel völlig aus, um die gesamte Kabine zu füllen.
Hinweis
Gieße niemals unverdünnte ätherische Öle direkt auf die glühend heißen Saunasteine. Da Öle leicht entzündlich sind, besteht die Gefahr von Stichflammen oder einem Fettbrand. Mische das Öl immer vorher im Aufgusskübel mit ausreichend Wasser.
Für wen eignet sich was?
Einsteiger sind oft mit Sets gut beraten, die verschiedene Duftrichtungen abdecken. So findest du ohne großes Risiko heraus, ob dir eher fruchtige, blumige oder holzige Noten zusagen. Wer die Sauna gezielt zur Gesundheitsvorsorge nutzt, profitiert von spezialisierten Mischungen mit Ingwer oder Menthol, die den Stoffwechsel ankurbeln.
| Kriterium | Naturreine Öle | Synthetische Mischungen |
|---|---|---|
| Inhaltsstoffe | 100 % Pflanzenextrakte | Chemische Duftaromen |
| Wirkung | Therapeutischer Nutzen | Reines Geruchserlebnis |
| Ergiebigkeit | Sehr hoch (Tropfendosis) | Oft höherer Verbrauch nötig |
Achtung
Falls du unter Allergien oder Asthma leidest, solltest du bei neuen Düften vorsichtig sein. Teste einen neuen Aufguss immer erst mit einer minimalen Dosierung, um die Reaktion deiner Atemwege abzuwarten.
Häufige Fragen
In der Regel genügen 3 bis 5 ml Konzentrat auf einen Liter Wasser. Bei sehr hochwertigen, reinen Ölen können oft schon wenige Tropfen ausreichend sein. Halte dich zu Beginn lieber an eine geringere Dosis und steigere diese nach Bedarf.
Ja, ätherische Öle können mit der Zeit oxidieren oder verharzen, besonders wenn sie Licht und Wärme ausgesetzt sind. Bei kühler und dunkler Lagerung halten sich die meisten Aufgüsse etwa 12 bis 24 Monate.
Dies liegt meist an einer Überdosierung oder an minderwertigen, synthetischen Inhaltsstoffen. Auch sehr scharfe Komponenten wie Menthol oder Minze können bei zu hoher Konzentration die Augen reizen.
Verwende nur Produkte, die ausdrücklich als Saunaaufguss gekennzeichnet sind. Herkömmliche Parfümöle für Duftlampen enthalten oft Trägerstoffe, die bei der hohen Hitze auf den Steinen verbrennen und gesundheitsschädliche Dämpfe freisetzen können.
Beliebte Saunaaufgüsse
Liebenstein Saunaaufguss Auszeit
Vorteile
- Verwendung von naturreinen ätherischen Ölen für ein authentisches Dufterlebnis.
- Belebende Duftkombination aus Orange, Zitrone und Ingwer.
- Ergiebige 100ml-Flasche für zahlreiche Aufgüsse.
- Frei von synthetischen Zusätzen und künstlichen Aromen.
Nachteile
- Die kleine Flaschengröße kann bei häufiger Nutzung schnell aufgebraucht sein.
- Der intensive Ingwer-Duft ist geschmackssache und nicht für jeden Nutzer geeignet.
AllgäuQuelle Saunaaufguss
Vorteile
- Verwendung von 100% reinen Bio-Ölen ohne synthetische Zusätze.
- Authentische Duftkomposition aus heimischen Alpenpflanzen.
- Ergiebige Konzentration für eine langanhaltende Anwendung.
- Nachhaltige Herstellung und hochwertige Inhaltsstoffe.
Nachteile
- Vergleichsweise hoher Preis gegenüber herkömmlichen Aufgüssen.
- Die 100ml-Flasche ist bei häufiger Nutzung schnell aufgebraucht.