Die besten Yogamatten im Überblick
Eine gute Yogamatte bildet die Basis für deine gesamte Praxis, da sie nicht nur den nötigen Halt bietet, sondern auch deine Gelenke vor hartem Boden schützt. Die Auswahl reicht von federleichten Reisematten bis hin zu extra dicken Modellen für maximale Dämpfung.
adidas Trainingsmatte 10mm
Stärken
- Die 10 mm Dämpfung bietet eine spürbare Polsterung für gelenkschonendes Training.
- Die geschlossenzellige Technologie verhindert das Eindringen von Schweiß und Feuchtigkeit.
- Das strapazierfähige Material ist für den regelmäßigen Trainingseinsatz geeignet.
- Sie lässt sich leicht einrollen und unkompliziert transportieren.
Schwächen
- Durch die 10 mm Dicke fällt die gerollte Matte etwas voluminöser aus als dünnere Modelle.
- Das Material kann zu Beginn einen leichten Eigengeruch aufweisen.
Fazit: Die adidas Trainingsmatte überzeugt durch ihre 10 mm Dämpfung und die geschlossenzellige Technologie bei allen Bodenübungen.
Worauf beim Kauf achten?
Material und Schadstofffreiheit
Das Material entscheidet über die Langlebigkeit und das Hautgefühl deiner Matte. Viele günstige Modelle bestehen aus PVC, das zwar robust ist, aber oft bedenkliche Weichmacher enthält. Eine moderne Alternative ist TPE (Thermoplastische Elastomere), da dieser Kunststoff ohne giftige Zusätze auskommt und meist vollständig recycelbar ist. Für Naturfreunde bieten sich Matten aus Naturkautschuk an, die einen extremen Grip bieten, allerdings etwas schwerer ausfallen.
Hinweis
Achte beim Kauf auf Zertifizierungen wie den Öko-Tex Standard 100. Diese Siegel garantieren, dass die Matte auf Schadstoffe geprüft wurde und auch bei direktem Hautkontakt unbedenklich ist.
Die richtige Dicke für deine Gelenke
Die Dicke einer Matte beeinflusst maßgeblich, wie stabil du stehst und wie gut dein Körper gepolstert wird. Standardmatten liegen meist zwischen 3 und 5 mm. Diese Dicke bietet einen guten Kompromiss zwischen Stabilität bei Balance-Haltungen und ausreichendem Schutz für die Knie. Wenn du empfindliche Gelenke hast oder viel im Liegen trainierst, solltest du zu Modellen mit 6 bis 10 mm greifen.
Tipp
Falls du viel reist, ist eine dünne Reisematte mit etwa 1 bis 2 mm ideal. Diese lässt sich oft falten statt rollen und passt so problemlos in jeden Koffer.
Rutschfestigkeit und Grip
Nichts stört den Fluss mehr als rutschende Hände im "Herabschauenden Hund". Die Rutschfestigkeit wird durch die Oberflächenstruktur und das Material bestimmt. Während TPE und Kautschuk von Natur aus sehr griffig sind, benötigen manche PVC-Matten eine gewisse Einlaufzeit. Eine geriffelte Unterseite sorgt zudem dafür, dass die Matte selbst auf glatten Parkettböden nicht wandert.
Maße für optimale Bewegungsfreiheit
Die meisten Matten haben eine Standardlänge von etwa 183 cm. Wenn du jedoch größer als 1,80 m bist, solltest du nach XL-Modellen suchen, die 200 cm oder mehr messen. So verhinderst du, dass dein Kopf oder deine Füße bei Entspannungsübungen auf dem nackten Boden liegen. Auch in der Breite gibt es Unterschiede: Während 61 cm der Standard sind, bieten breitere Varianten bis 76 cm deutlich mehr Komfort bei ausladenden Bewegungen.
Achtung
Vermeide es, deine Yogamatte in der prallen Sonne liegen zu lassen. Besonders Naturkautschuk und TPE können unter UV-Strahlung spröde werden und ihre Rutschfestigkeit verlieren.
Welches Material passt zu dir?
In der folgenden Tabelle siehst du die Unterschiede zwischen den gängigsten Materialien, damit du die richtige Entscheidung für deine Bedürfnisse treffen kannst.
| Kriterium | TPE (Kunststoff) | Naturkautschuk |
|---|---|---|
| Grip | Gut bis sehr gut | Überragend (auch bei Nässe) |
| Gewicht | Sehr leicht | Deutlich schwerer |
| Nachhaltigkeit | Recycelbar, schadstoffarm | Nachwachsender Rohstoff, biologisch abbaubar |
Häufige Fragen
Die meisten Matten lassen sich einfach mit einem feuchten Tuch und einer milden Seifenlauge abwischen. Für eine tiefere Reinigung gibt es spezielle Matten-Sprays mit ätherischen Ölen, die gleichzeitig desinfizierend wirken. Achte darauf, die Matte vor dem Aufrollen komplett trocknen zu lassen.
Besonders Matten aus Naturkautschuk haben einen markanten Eigengeruch, der mit der Zeit verfliegt. Bei PVC-Matten deutet ein strenger chemischer Geruch oft auf ausgasende Weichmacher hin. In beiden Fällen hilft es, die Matte einige Tage an der frischen Luft (schattig) auslüften zu lassen.
Hochwertige Matten bieten oft eine bessere Zellstruktur, die auch nach Jahren nicht durchgelegen ist. Während Einsteigermodelle oft schnell zerbröseln, behalten Premium-Matten ihren Grip und ihre Dämpfung über einen sehr langen Zeitraum, was den höheren Preis rechtfertigt.
Geschlossenzellige Materialien nehmen keinen Schweiß auf. Das macht sie hygienischer und leichter zu reinigen, da Bakterien nicht in das Innere der Matte eindringen können. Wer jedoch sehr stark schwitzt, benötigt eventuell ein zusätzliches Yoga-Handtuch für besseren Halt.
Beliebte Yogamatten
TRESKO Yogamatte
Stärken
- Die extra Dicke von 1,0 cm schont Gelenke und Rücken bei allen Übungen.
- Die rutschfeste Oberfläche sorgt für einen sicheren Halt beim Training.
- Das Material ist phthalatfrei verarbeitet.
- Ein praktischer Tragegurt für den einfachen Transport ist im Lieferumfang enthalten.
Schwächen
- Mit 1,0 cm Dicke benötigt die Matte im gerollten Zustand etwas mehr Platz.
- Das Material kann anfällig für Druckstellen durch schwere Gegenstände sein.
Fazit: Die phthalatfreie TRESKO Yogamatte bietet mit 1,0 cm Dicke hohen Dämpfungskomfort und lässt sich dank Tragegurt unkompliziert transportieren.
MOVIT Yogamatte XXL
Stärken
- Das großzügige XXL-Format bietet besonders viel Bewegungsfreiheit beim Training.
- Die Matte ist schadstoffgeprüft und in verschiedenen Größen und Farben erhältlich.
- Das beiliegende Verschlussband erleichtert das Zusammenhalten und den Transport.
- Das strapazierfähige Material ist langlebig und pflegeleicht.
Schwächen
- In der XXL-Ausführung nimmt die Matte beim Training und Verstauen mehr Raum ein.
- Das Material kann zu Beginn einen Eigengeruch aufweisen, der erst verfliegen muss.
Fazit: Die MOVIT Yogamatte XXL ist eine schadstoffgeprüfte Trainingsmatte mit Verschlussband, die durch viel Platz und variable Größen- sowie Farbwahl überzeugt.