Die besten Yoga-Blöcke im Überblick
Ein Yoga-Block ist weit mehr als eine einfache Sitzerhöhung. Er dient dir als verlängerter Arm, schenkt dir Stabilität in wackeligen Standhaltungen und unterstützt dich dabei, die korrekte Ausrichtung deiner Asanas sicher zu finden. Ob du gerade erst mit Yoga beginnst oder bereits fortgeschrittene Umkehrhaltungen übst, das richtige Material entscheidet maßgeblich über deinen Komfort.
Relaxdays Yogablock
Vorteile
- Das 2er-Set bietet ein sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.
- Das Material aus Hartschaum ist leicht und dennoch formstabil.
- Die rutschfeste Oberfläche sorgt für einen sicheren Halt bei Übungen.
- Die handlichen Maße ermöglichen einen vielseitigen Einsatz.
Nachteile
- Das Material kann bei starker Beanspruchung Druckstellen bekommen.
- Die Oberfläche ist anfällig für Schmutz und schwerer zu reinigen.
- Der Hartschaum kann einen leichten Eigengeruch aufweisen.
Fazit: Ein solides und preiswertes Einsteigerset, das durch seine Stabilität und Handlichkeit überzeugt.
Worauf beim Kauf achten?
Material und Griffigkeit
Das Material ist das wichtigste Kriterium bei deiner Entscheidung. Korkblöcke bestehen aus der nachwachsenden Rinde der Korkeiche und fühlen sich angenehm warm auf der Haut an. Sie bieten eine natürliche Struktur, die selbst dann griffig bleibt, wenn deine Hände während einer intensiven Vinyasa-Stunde feucht werden. Hartschaumblöcke sind dagegen die Leichtgewichte unter den Hilfsmitteln. Sie lassen sich mühelos in der Tasche zum Studio transportieren und sind in vielen Farben erhältlich. Allerdings geben sie bei starker Belastung minimal nach, was bei Gleichgewichtsübungen von manchen als instabil empfunden wird. Holzblöcke wiederum sind extrem robust und nahezu unkaputtbar, aufgrund ihrer Härte und des hohen Gewichts aber eher für die stationäre Praxis zu Hause geeignet.
Hinweis
Kork besitzt von Natur aus antimikrobielle Eigenschaften. Das bedeutet, dass Schweiß und Bakterien weniger tief in das Material eindringen als bei offenporigem Schaumstoff, was die Reinigung erleichtert und unangenehme Gerüche reduziert.
Abmessungen und Formgebung
Die meisten Blöcke orientieren sich an einem Standardmaß von etwa 23 x 12 x 7 Zentimetern. Diese Größe ist so konzipiert, dass du den Block auf drei verschiedenen Höhen nutzen kannst. Wenn du jedoch besonders groß gewachsen bist oder deine Flexibilität noch stark eingeschränkt ist, können XXL-Varianten sinnvoll sein. Achte beim Kauf unbedingt auf abgerundete Kanten. Diese verhindern, dass der Block bei Übungen wie der unterstützten Brücke unangenehm in den Rücken einschneidet.
Stabilität und Belastbarkeit
Ein guter Block darf unter deinem Körpergewicht nicht wegkippen oder sich verformen. Während hochwertige Kork- und Holzblöcke problemlos Belastungen bis zu 200 kg standhalten, gibt es bei günstigen Schaumstoffprodukten deutliche Qualitätsunterschiede. Zu weicher Schaumstoff kann bei Standhaltungen wie dem Halbmond (Ardha Chandrasana) gefährlich nachgeben und dein Handgelenk unnötig belasten.
Tipp
Falls du den Block primär für Restorative Yoga oder Yin Yoga nutzt, greife lieber zu einem etwas weicheren Modell aus Schaumstoff. Für dynamische Stile wie Power Yoga oder Ashtanga ist die Festigkeit von Kork unschlagbar.
Für wen eignet sich was?
Die Wahl hängt stark von deinen persönlichen Vorlieben und deinem Yogastil ab. Für Einsteiger empfiehlt sich oft ein Set aus zwei Blöcken, da viele Übungen eine symmetrische Unterstützung für beide Hände erfordern. Wenn du viel reist, ist das Gewicht entscheidend; hier gewinnt der Schaumstoffblock. Wer jedoch Wert auf Ästhetik, Haptik und ökologische Nachhaltigkeit legt, wird mit Kork auf lange Sicht glücklicher.
Achtung
Vermeide extrem billige Kunststoff-Blöcke aus dem Discounter, die stark nach Chemie riechen. Diese dünsten oft Weichmacher aus, die du während der Tiefenatmung im Yoga nicht in deiner Nähe haben möchtest.
| Kriterium | Kork-Block | Hartschaum-Block |
|---|---|---|
| Gewicht | Mittel bis schwer | Sehr leicht |
| Rutschfestigkeit | Sehr hoch (nimmt Feuchtigkeit auf) | Mittel (kann bei Schweiß rutschig werden) |
| Nachhaltigkeit | Hoch (nachwachsender Rohstoff) | Gering (meist erdölbasiert) |
Häufige Fragen
Zwei Blöcke ermöglichen dir eine symmetrische Ausrichtung in vielen Haltungen. In der Vorbeuge oder im Ausfallschritt kannst du beide Hände sicher aufstützen, ohne den Oberkörper zu verdrehen. Auch für entspannende Herzöffner, bei denen ein Block unter den Schulterblättern und einer unter dem Kopf liegt, ist ein Duo unverzichtbar.
Korkblöcke wischt du einfach mit einem feuchten Tuch und eventuell einem Tropfen mildem Bio-Spülmittel ab. Schaumstoffblöcke vertragen oft eine gründlichere Reinigung mit Seifenwasser. Lass beide Materialien danach an der Luft vollständig trocknen, bevor du sie im Schrank verstaust.
Holzblöcke bieten zwar die beste Stabilität, verzeihen aber keine Fehler in der Positionierung. Wenn du dich ungünstig darauf ablegst, kann das schmerzhaft sein. Für Anfänger sind Korkblöcke meist der bessere Kompromiss aus Festigkeit und einer minimalen Elastizität der Oberfläche.
Die Standardgröße passt für rund 90 Prozent aller Nutzer. Nur wenn du sehr große Hände hast oder in deiner Beweglichkeit sehr eingeschränkt bist, profitierst du von XXL-Blöcken, die dir noch ein paar Zentimeter mehr Höhe schenken.
Beliebte Yoga-Blöcke
BACKLAxx Yoga Block
Vorteile
- Das Material aus 100% Naturkork ist rutschfest, stabil und bietet einen festen Halt.
- Die Blöcke sind nachhaltig produziert und frei von Schadstoffen.
- Das Set enthält zwei Blöcke, was eine vielseitige Anwendung bei verschiedenen Yoga-Übungen ermöglicht.
- Zusätzliche Anwendungsvideos bieten einen Mehrwert für Einsteiger.
Nachteile
- Kork kann bei intensiver Nutzung oder unsachgemäßer Behandlung leicht bröckeln.
- Das Material ist im Vergleich zu Schaumstoffblöcken schwerer und härter.
Bodhi Yoga Block Kork
Vorteile
- Das Material aus 100% Naturkork ist rutschfest, langlebig und bietet eine angenehme Haptik.
- Die Produktion ist umweltfreundlich, nachhaltig und frei von schädlichen Weichmachern.
- Die Maße sind ideal für eine vielseitige Unterstützung bei Asanas, Stretching und Regeneration.
- Die hohe Materialdichte sorgt für eine exzellente Stabilität und Standfestigkeit während der Übungen.
Nachteile
- Korkblöcke sind im Vergleich zu Schaumstoffvarianten schwerer und weniger gut für den Transport geeignet.
- Bei intensiver Nutzung kann das Naturmaterial an den Kanten mit der Zeit leicht bröckeln.