RingConn Gen 3 im Test: Schlanker Gesundheitsring mit 14-Tage-Akku und ganz ohne Abo
Während Oura zentrale Auswertungen hinter ein Abo legt, will der RingConn Gen 3 sämtliche Funktionen ohne laufende Kosten bieten. Dazu verspricht die dritte Generation bis zu 14 Tage Akkulaufzeit, einen neuen Vibrationsalarm und Einblicke in die Gefäßgesundheit samt nächtlicher Blutdruck-Trends. Ob der schmale Titanring diese Versprechen im Alltag einlöst, verrät unser Test.
RingConn Gen 3
Design, Verarbeitung und Tragekomfort
RingConn fertigt den Gen 3 aus Titan und kleidet die Innenseite mit einem medizinischen Epoxidharz aus. Mit rund 2,3 Millimetern Dicke und einem Gewicht von 2,5 bis 3,5 Gramm je nach Größe zählt der Ring zu den schlanken Smart Rings auf dem Markt. Genau das fällt uns im Alltag positiv auf: Er wirkt am Finger schlank und nicht klobig. Einzig die matte Oberfläche spielt der Optik gelegentlich einen Streich, denn bei ungünstigem Licht erinnert sie eher an Kunststoff als an Metall.
Bei der Verarbeitung leistet RingConn sehr gute Arbeit. Kanten und Übergänge sind sauber, der Sensor auf der Innenseite und seine Messlichter sind gut eingefasst. Im Inneren sorgen 2 kleine Erhebungen dafür, dass der Ring gut an der Haut anliegt. Ein Detail, das den Sitz im Test spürbar stabilisiert.
Über den Tag trägt sich der Gen 3 für uns weitgehend unauffällig. Ganz vergessen lässt er sich nicht, denn er bleibt ein Smart Ring und fällt etwas dicker aus als ein klassischer Schmuckring, im Vergleich zu anderen Gesundheitsringen aber spürbar zierlicher. Leichte Druckstellen nach vielen Stunden am Finger gehören bei dauerhaftem Tragen dazu und bleiben im Rahmen. Die größte Einschränkung ist für uns das Tragen in der Nacht: Gelegentlich verrutscht der Ring im Schlaf etwas, sodass der Sensor morgens nicht mehr exakt an seiner optimalen Position sitzt.
Preis, Varianten und Kauf
Preislich ordnet sich der Gen 3 im oberen Bereich ein: Die getestete Variante Mattschwarz kostet UVP 369 Euro, die gebürsteten Modelle 389 Euro. Wichtig vor dem Kauf ist die richtige Größe, denn der Ring lässt sich nicht wie ein Armband nachjustieren. Auf Wunsch liefert der Hersteller ein Set zur Größenbestimmung. Das ist kostenlos und aus unserer Sicht sehr wichtig, da nur ein gut sitzender Ring genaue Messwerte ermöglicht.
Wasserschutz
Der Gen 3 trägt die Zertifizierung nach IP68 und 10 ATM und hält damit dem Druck bis zu einer Tiefe von 100 Metern stand. Händewaschen, Duschen und Schwitzen beim Sport übersteht er in unserem Alltagstest ohne jede Auffälligkeit; Schwimmen deckt die Schutzklasse ohnehin ab.
Sensorik und Messgenauigkeit
Hier liegt die eigentliche Stärke des RingConn Gen 3. Als Referenz dient uns eine parallel getragene Apple Watch. Die Herzfrequenz erfasst er in Ruhe sehr präzise; die Abweichung bleibt minimal. Auch das Schlaftracking gefällt uns: Der Gen 3 unterscheidet zuverlässig zwischen Wachphasen im Bett, leichtem Schlaf, REM- und Tiefschlaf, und die erkannten Wachzeiten decken sich eng mit unseren Aufzeichnungen. Selbst kurze Nickerchen am Tag registriert er korrekt, und die ausgewiesene Schlafqualität wirkt durchgehend plausibel.
Aktivitäts- und Sporttracking
Beim Aktivitätstracking zeigt sich ein ähnliches Bild. Schritte und zurückgelegte Strecken erfasst der Ring sehr genau; die Streckenaufzeichnung über das gekoppelte Smartphone lässt sich anhand der GPS-Daten gut nachvollziehen. Workouts erkennt er automatisch, in unserem Test sogar rund zwei Minuten früher, als wir selbst aktiv die Aufzeichnung gestartet hätten. Das Spektrum der erfassten Größen ist breit: Blutsauerstoff, ein Hauttemperatur-Trend, das Stresslevel, die Herzfrequenzvariabilität und ein Erholungswert (Readiness) kommen hinzu. Auch diese Werte sind plausibel und stabil. Über mehrere Tage und Nächte hinweg leistet sich der Ring praktisch keine Datenlücken.
So überzeugend die Messwerte ausfallen, so durchwachsen ist der Funktionsumfang beim Sport. Auf dem Papier deckt der Ring eine ordentliche Bandbreite ab: von Wandern, Laufen und Radfahren über Indoor-Cycling und Rudergerät bis zu Yoga und Krafttraining. In der Praxis offenbart sich jedoch eine Einschränkung, die viele Nutzerinnen und Nutzer stören dürfte: Aktiv als Workout starten lassen sich nur wenige Aktivitäten wie Laufen, Gehen, Indoor-Cycling oder sanftes Yoga. Viele weitere Sportarten, darunter Krafttraining, kann man erst im Nachhinein als Datensatz eintragen. Glaubt der Ring von sich aus eine Aktivität erkannt zu haben, schlägt er sie zum Bestätigen vor; eine Aufzeichnung in Echtzeit ersetzt das nicht. Für den Alltag mit Spaziergängen und lockeren Einheiten genügt das; einen ambitionierten Trainingsbegleiter ersetzt der Gen 3 damit aber nicht.
App, Bedienung und Schnittstellen
Die Einrichtung ist einfach. Nach dem Download der App legen wir den Ring ins Ladecase, registrieren uns, tippen auf „Koppeln“ und geben anschließend unsere Körperdaten ein; nach etwa 5 Minuten ist alles startklar. Verbindungsprobleme treten dabei nicht auf, und jeder Schritt ist verständlich und unkompliziert.
Im Betrieb präsentiert die App die Daten auf einem aufgeräumten Dashboard, das immer einen einzelnen Tag abbildet. Ein Tippen auf eine Kategorie öffnet den genauen Tagesverlauf mit Zeitangaben, und auch zurückliegende Tage lassen sich bequem aufrufen. Treten Auffälligkeiten auf, etwa ein besonders hoher Puls, meldet sich die App per Mitteilung, die direkt zu den Details führt. Das ist übersichtlich gelöst und gut nachvollziehbar. Das Design ist sehr nüchtern. Wer eine verspielte, optisch aufwendige Oberfläche erwartet, kommt hier nicht auf seine Kosten, denn Funktion geht klar vor Form.
Die Synchronisation arbeitet flott und stabil: Ein manueller Abgleich dauert in unserem Test nur rund 7 Sekunden. Zurückhaltender fällt die Anbindung an Drittdienste aus. Mit Apple Health sowie Google Fit beziehungsweise Health Connect deckt der Ring zwar die wichtigsten Plattformen ab, viel mehr bietet er aber nicht; wer umfangreiche Exporte oder die Einbindung zahlreicher Fitnessdienste sucht, stößt an Grenzen.
Akku und Ladecase
Beim Thema Ausdauer spielt der Gen 3 seine größte Stärke aus. Mit aktivierten Funktionen und durchgehender Überwachung hält der Ring in unserem Test rund 12 Tage durch, ohne Vibration und einzelne Extras sind es bis zu 14 Tage. Damit lässt der Ring viele Smartwatches, die täglich an die Steckdose müssen, weit hinter sich.
Weniger glänzt die Ladegeschwindigkeit. Von 0 auf 100 Prozent vergehen etwa 90 Minuten, was in Ordnung geht, aber kein Spitzenwert ist. Das mitgelieferte Ladecase nimmt den Ring zum Laden auf, dient unterwegs als mobiler Energiespeicher und füllt ihn in unserem Test mehr als 20 Mal vollständig, bevor es selbst Strom braucht. Praktisch ist dabei, dass die App den Füllstand des Cases jederzeit anzeigt, sobald der Ring darin liegt. Gerade auf Reisen erweist sich das als Vorteil.
Gesundheits- und Zusatzfunktionen
Deutlich stärker fallen die Gesundheits-Sonderfunktionen aus. Der Ring überwacht auf Wunsch die Schlafapnoe, führt ein Zyklus-Tracking und lässt sich orten, sollte er einmal verloren gehen; Firmware-Updates hält RingConn ebenfalls bereit. Die wichtigste Neuerung der dritten Generation steckt in den Einblicken in die Gefäßgesundheit: Der Gen 3 bildet über Nacht Blutdruck-Trends ab, allerdings nicht als medizinische Einzelmessung, sondern als Verlaufsbild, das Veränderungen sichtbar macht. Diesen Ansatz finden wir im Test besonders spannend, ebenso wie die Zyklusdaten und die Möglichkeit, persönliche Faktoren wie Kopfschmerzen als Trend zu verfolgen. Dass all das ohne Pflicht-Abo nutzbar ist, hebt den Ring von Mitbewerbern ab, die vergleichbare Auswertungen kostenpflichtig bündeln.
Vibrationsalarm
Neu ist außerdem ein Vibrationsalarm, der bei Gesundheitswarnungen, längerer Inaktivität oder niedrigem Akkustand anschlägt. Er fällt dezent, aber spürbar aus und lässt sich bei Bedarf abschalten; wer ihn dauerhaft nutzt, sollte die etwas kürzere Laufzeit einkalkulieren.
Fazit
Der RingConn Gen 3 ist ein durchdachter Gesundheitsring für alle, die ihren Körper im Blick behalten wollen, ohne sich ein Display ans Handgelenk zu schnallen. Seine stärksten Argumente sind die sehr genauen Messwerte, die in unserem Vergleich sogar eine Apple Watch hinter sich lassen, und die herausragende Akkulaufzeit von rund 12 bis 14 Tagen. Dazu kommen ein schlanker, sauber verarbeiteter Titankörper und ein für diese Geräteklasse seltenes Versprechen, das RingConn auch einhält: voller Funktionsumfang ohne jedes Abo. Wer Wert auf Schlafanalyse, Vitaldaten und die neuen Gefäßgesundheits-Trends legt, ist hier bestens aufgehoben.
Ganz ohne Schwächen kommt aber auch der Gen 3 nicht aus. Die App erfüllt ihren Zweck zuverlässig, bleibt optisch jedoch sehr schlicht. Das Sporttracking taugt für Alltagsbewegung, lässt sich aber nur für wenige Aktivitäten aktiv starten und reicht für intensives Training nicht aus. Eine Bezahlfunktion fehlt, und die Ladezeit von 90 Minuten ist allenfalls durchschnittlich. Für Menschen, die mit dem Ring bezahlen oder ihr Training detailliert aufzeichnen wollen, ist er deshalb die falsche Wahl.
- +Sehr genaue Messwerte
- +Sehr lange Akkulaufzeit
- +Kein Pflicht-Abo
- +Schlanker Titankörper
- +Saubere Verarbeitung
- +Gute Schlafanalyse
- +Starkes Ladecase
- –Schlichte App
- –Begrenztes Sporttracking
- –Keine Bezahlfunktion
- –Durchschnittliche Ladezeit
- –Kann nachts verrutschen