Welche Sonnencreme schützt deine Haut? Die Stiftung Warentest macht den XXL Sonnencreme-Test (07/2025)
Sommer, Sonne, Sonnencreme – aber welche schützt wirklich zuverlässig? Die Stiftung Warentest hat 2025 über 20 Produkte unter die Lupe genommen. Mit dabei sind Klassiker wie die NIVEA SUN Schutz & Pflege Invisible Finish LSF 50+ und die Avène Sonnenmilch Dry Touch SPF 50. Welche Lotion überzeugt beim UV-Schutz, Hautgefühl und Preis-Leistungs-Verhältnis?
Sommer, Sonne, Sonnencreme – aber welche schützt wirklich? Ökotest hat für die Ausgabe 06/2025 insgesamt 26 Sonnenschutzmittel mit LSF 50 unter die Lupe genommen. Besonders überzeugen können die Lavozon Sonnenmilch und die Nivea Sun Schutz & Pflege Lotion mit sehr guten Inhaltsstoffen. Doch nicht alle Produkte halten, was sie versprechen: Mängel bei Lichtschutzfaktor, Umweltangaben oder Warnhinweisen sorgen für teils deutliche Abwertungen.
Ökotest hat in seiner Juli-Ausgabe 2024 insgesamt 19 Sonnenschutzmittel auf Weichmacher untersucht. Die meisten Produkte wurden als frei von Weichmachern eingestuft und erhielten die Bewertung "sehr gut" mit 100 von 100 Punkten. Einige Produkte, darunter Marken wie Hawaiian Tropic, Today Sonnenmilch und I+M Naturkosmetik, enthielten jedoch Spuren von Weichmachern wie DEHP und DnHexP, was zu einer Bewertung von "befriedigend" mit 60 von 100 Punkten führte.
Die Stiftung Warentest vergleicht 20 Sonnenschutzmittel: Nur 10 von 20 schützen effektiv
Die Stiftung Warentest bewertet 20 Sonnenschutzmittel, von denen nur die Hälfte effektiv schützt. Die besten Produkte bieten hervorragenden UV-Schutz ohne kritische Inhaltsstoffe, während die schlechtesten in der Schutzwirkung versagen und keine weiteren Prüfungen durchlaufen. Die Bewertungen reichen von "sehr gut" für die Top-Produkte bis "mangelhaft" für die am schlechtesten bewerteten Cremes.
Sonnencreme & Sonnenspray: Der richtige Schutz für deine Haut
Finde die beste Sonnencreme für deinen Hauttyp. Wir vergleichen LSF, Inhaltsstoffe und aktuelle Testsieger für optimalen UV-Schutz.
Zuletzt aktualisiert: 18.04.2026
Die besten Sonnencremes im Überblick
Sonnenschutz ist weit mehr als nur ein Begleiter für den Strandurlaub. Er bewahrt deine Haut vor vorzeitiger Alterung und schützt vor ernsthaften Gesundheitsschäden durch UV-Strahlung. In diesem Überblick erfährst du, welche Produkte wirklich halten, was sie versprechen, und wie du den passenden Schutz für deinen Alltag findest.
Klassische Milch-Textur benötigt etwas Zeit zum Einziehen
Verpackung recht schlicht gehalten
Fazit: Ein preiswerter Allrounder, der beim Schutz keine Kompromisse eingeht und verdient den ersten Platz im Test belegt.
Worauf beim Kauf achten?
Der Lichtschutzfaktor (LSF) und das UVA-Siegel
Der Lichtschutzfaktor gibt primär an, wie viel länger du dich mit dem Produkt in der Sonne aufhalten kannst, ohne einen Sonnenbrand durch UVB-Strahlen zu riskieren. Für helle Hauttypen oder bei starker Strahlung im Gebirge und am Meer ist ein LSF von 50 ratsam. Im Alltag reicht oft ein LSF von 30 aus. Wichtig ist jedoch, dass das Produkt auch vor UVA-Strahlen schützt, die tief in das Gewebe eindringen und für die Hautalterung verantwortlich sind.
Hinweis
Achte auf das UVA-Symbol (ein Kreis mit der Aufschrift UVA). Dieser Standard garantiert, dass der UVA-Schutz mindestens ein Drittel des angegebenen Lichtschutzfaktors beträgt.
Filtertypen: Chemisch vs. Mineralisch
Es gibt zwei grundlegende Arten, wie Sonnencremes wirken. Chemische Filter ziehen in die Haut ein und wandeln die UV-Strahlen in Wärme um. Sie lassen sich meist leicht verteilen und hinterlassen keinen weißen Film. Mineralische Filter (physikalische Filter) legen sich wie ein Schutzschild auf die Hautoberfläche und reflektieren das Licht. Diese eignen sich hervorragend für Allergiker oder Kleinkinder, da sie nicht in den Stoffwechsel eingreifen.
Kriterium
Chemische Filter
Mineralische Filter
Wirkweise
Absorbieren UV-Strahlung
Reflektieren UV-Strahlung
Einwirkzeit
Etwa 20 bis 30 Minuten
Sofortiger Schutz
Hautgefühl
Meist leicht und transparent
Kann einen weißen Film hinterlassen
Die richtige Textur für deine Bedürfnisse
Die Wahl zwischen Creme, Milch oder Spray ist oft eine Frage des Komforts. Sprays sind beliebt, da sie sich schnell auf großen Körperpartien verteilen lassen. Hier ist jedoch Vorsicht geboten, da oft zu wenig Produkt aufgetragen wird oder Stellen durch Wind ungeschützt bleiben. Klassische Cremes und Lotionen lassen sich besser dosieren und sind meist pflegender für trockene Hautstellen.
Tipp
Die richtige Menge ist entscheidend für die Schutzwirkung. Für einen Erwachsenen gilt die Faustregel: Etwa drei gehäufte Esslöffel oder ein volles Schnapsglas sind nötig, um den gesamten Körper effektiv einzucremen.
Für wen eignet sich was?
Sportler und Aktive
Wer viel schwitzt oder im Wasser ist, sollte zu speziellen Sport-Produkten greifen. Diese sind nicht nur wasserfest, sondern oft auch schweißresistent formuliert, damit sie beim Sport nicht in die Augen laufen und dort brennen.
Empfindliche Haut und Kinder
Für Kinderhaut und Menschen mit Neigung zu Sonnenallergie (Mallorca-Akne) empfiehlt sich der Verzicht auf Duft-, Konservierungs- und Farbstoffe. Gel-basierte Sonnenschutzmittel oder mineralische Varianten sind hier die sicherste Wahl.
Achtung
Lasse deine Sonnencreme im Sommer nicht im heißen Auto liegen. Die hohen Temperaturen können die chemischen Filter instabil machen, wodurch der Schutzfaktor massiv sinkt, ohne dass du es dem Produkt ansiehst.
Häufige Fragen
Die meisten Produkte sind nach dem Öffnen 12 Monate haltbar. Du findest auf der Rückseite ein kleines Symbol eines geöffneten Tiegelchens mit einer Zahl (z. B. 12M). Riecht die Creme jedoch ranzig oder haben sich die Bestandteile getrennt, solltest du sie entsorgen.
Nein, Sonnencreme dient ausschließlich der Prävention. Bei einem Sonnenbrand benötigt die Haut Kühlung und Feuchtigkeit, zum Beispiel durch spezielle After-Sun-Lotions oder Aloe-Vera-Gels. Meide die Sonne danach konsequent, bis die Rötung vollständig abgeklungen ist.
Für einen kurzen Weg zum Bus mag der LSF in der Tagescreme genügen. Wer sich jedoch länger im Freien aufhält, sollte ein spezielles Sonnenschutz-Fluid unter dem Make-up verwenden. Die Menge an Foundation, die man normalerweise nutzt, reicht niemals aus, um den angegebenen Schutzfaktor im Gesicht wirklich zu erreichen.
Wasserfest bedeutet laut Gesetz, dass nach zweimal 20 Minuten im Wasser noch die Hälfte des Schutzes vorhanden sein muss. Durch das Abtrocknen mit dem Handtuch wird jedoch ein Großteil der Schicht abgerieben. Daher gilt: Nach jedem Badegang unbedingt nachcremen.
Beliebte Sonnencremes & -sprays
La Roche Posay Anthelios Transparentes Spray LSF50 200 ml
Stiftung WarentestJuni 2025
