MERACH Rudergerät für Zuhause, Magnetisches Bluetooth Rudergeräte mit 16 Widerstandsstufen, Upgrade auf Doppel-Slide-Rails, Maximale Belastbarkeit von 160 KG, Vertikale Aufbewahrung, Platzersparnis
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SportPlus| Rudergerät für zuhause| Designed in Germany, klappbar, leises Magnetbremssystem, 8 Widerstandsstufen, Schwungmasse 8kg
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Concept2 RowErg mit Standardbeinen, Rudergerät Modell D,Luftwiderstand, Schwarz
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Christopeit Sport Wasser Rudergerät WP 5000 - Hybrid-Widerstandssystem - Massivholz - LCD-Computer - Klappbar
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JOROTO Rudergerät MR280PRO aus Eiche, mit Bluetooth Display & Kinomap-Mitgliedschaft, faltbar, 150kg belastbar
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Miweba Sports Rudergerät für Zuhause MR700 Pro | Rudergerät Wasser - Klappbar - Kinomap App - Bluetooth - LED Wassertank - Esche dunkel
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Christopeit Sport Rudergerät Cambridge II Black– Klappbare Ruderzugmaschine mit 4-stufigem Widerstand und LCD-Screen
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HAMMER Rudergerät Cobra XTR Plus II für zu Hause – Rudermaschine mit innovativem Trainingscomputer, Smartphone-/Tablethalterung, bis 130 kg Nutzergewicht, 232 x 55 x 75 cm, Schwarz, 4532
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Capital Sports Rudergerät für Zuhause Klappbar, Rowshaper mit Magnetwiderstand, 150kg Belastbar, Alu-Gleitbahn, 8-Stufig
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SportPlus Rudergerät für zuhause mit 8 Stufen, leises & wartungsfreies Magnetbremssystem, kompaktes Display, bis 150 kg
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SportPlus | Wasser-Rudergerät für zuhause aus Natur-Massivholz (Eiche) | Holz-Rudergerät mit Trainingscomputer (App-kompatibel), hohe Qualität & Zeitloses Design - SP-WR-1800
Cardio, Kraft und Rückenschule in einem Fitnessgerät ist zwar in der kompletten Breite kaum möglich, aber Rudergeräte bieten schon einiges. Sie sind ein gutes Training für das Herz-Kreislaufsystem, verschiedene Muskelgruppen und kann bestimmten Rückenproblemen vorbeugen. Mit Rudergeräten für zu Hause kann ohne viel Aufwand trainiert werden und unabhängig vom Wetter fit bleiben. Welches Gerät ist aber nun empfehlenswert. CHIP macht den Test mit 6 Geräten und vergleicht diese. Den Titel Testsieger kann sich im Vergleich das Concept2 RowErg sichern.
Finde das beste Rudergerät für dein Home-Workout. Wir vergleichen Wasser-, Luft- und Magnetwiderstand für dein effektives Ganzkörpertraining.
Zuletzt aktualisiert: 17.04.2026
Die besten Rudergeräte im Überblick
Rudergeräte gehören zu den effizientesten Fitnessgeräten für die eigenen vier Wände, da sie Kraft und Ausdauer in einer einzigen Bewegung kombinieren. Mit einem hochwertigen Ergometer trainierst du fast die gesamte Muskulatur deines Körpers und verbrennst dabei deutlich mehr Kalorien als auf vielen anderen Ausdauergeräten.
SportPlus Rudergerät
Vorteile
Platzsparende Aufbewahrung durch klappbaren Rahmen.
Geräuscharmer Betrieb dank Magnetbremssystem.
Stabile Konstruktion mit 8kg Schwungmasse für ein gleichmäßiges Training.
Einfache manuelle Einstellung des Widerstands in 8 Stufen.
Nachteile
Widerstandsbereich für sehr ambitionierte Sportler begrenzt.
Einfacher Trainingscomputer mit begrenztem Funktionsumfang.
Aufbau erfordert aufgrund des Gewichts etwas Zeit und Geschick.
Fazit: Ein solides und platzsparendes Einsteigergerät für ein effektives Ganzkörpertraining in den eigenen vier Wänden.
Worauf beim Kauf achten?
Das Widerstandssystem entscheidet über das Gefühl
Der wichtigste Unterschied zwischen den Modellen liegt in der Erzeugung des Widerstands. Während Magnetbremssysteme über eine Schwungmasse arbeiten und sehr leise sind, bieten Wasser- und Luftwiderstände ein dynamisches Verhalten. Das bedeutet, dass der Widerstand automatisch steigt, je kräftiger du am Griff ziehst. Dies kommt dem natürlichen Rudern in einem Boot am nächsten.
Hinweis
Wasserwiderstands-Rudergeräte bieten nicht nur ein realistisches Zugverhalten, sondern erzeugen auch ein beruhigendes Plätschern, das viele Nutzer als motivierend empfinden.
Ergonomie und Schienenlänge
Ein stabiler Sitz und eine flüssige Gleitbewegung sind entscheidend für ein verletzungsfreies Training. Achte darauf, dass die Schiene lang genug für deine Körpergröße ist. Wenn du über 1,90 Meter groß bist, stoßen viele kompakte Geräte an ihre Grenzen. Die Fußstützen sollten verstellbar sein und die Fersen sicher fixieren, damit du die Kraft optimal aus den Beinen übertragen kannst.
Tipp
Testezu Hause deinen verfügbaren Platz genau aus. Viele Rudergeräte lassen sich nach dem Training hochkant aufstellen oder zusammenklappen, benötigen während der Nutzung aber oft über zwei Meter Länge.
Trainingscomputer und Konnektivität
Moderne Rudermaschinen bieten weit mehr als nur eine Anzeige der Zeit. Hochwertige Computer erfassen die Schlagfrequenz, die erbrachte Leistung in Watt sowie den Kalorienverbrauch. Viele Geräte lassen sich heute per Bluetooth mit Apps wie Kinomap oder Zwift verbinden, was virtuelle Fahrten auf realen Gewässern ermöglicht und die Langzeitmotivation steigert.
Achtung
Spare nicht am falschen Ende beim Monitor. Billige Displays sind oft schlecht ablesbar und berechnen die Distanz nur ungenau, was einen Vergleich deiner Trainingsfortschritte fast unmöglich macht.
Welches System passt zu deinen Zielen?
Die Wahl des richtigen Geräts hängt stark von deiner Wohnsituation und deinen sportlichen Ambitionen ab. Wer in einer hellhörigen Mietwohnung trainiert, wird mit einem magnetgebremsten Modell glücklicher sein. Wer hingegen das Gefühl eines echten Bootes sucht und den Platz hat, sollte zu Wasser oder Luft greifen.
Widerstandstyp
Betriebsgeräusch
Widerstandskontrolle
Magnetbremse
Sehr leise
Manuell oder computergesteuert
Wasserwiderstand
Meditatives Plätschern
Dynamisch durch Zugstärke
Luftwiderstand
Lautes Windgeräusch
Dynamisch und sehr präzise
Häufige Fragen
Rudergeräte fordern etwa 85 Prozent der gesamten Körpermuskulatur. Besonders beansprucht werden die Beine, der untere und obere Rücken, die Schultern sowie die Arme und der Rumpf.
Ja, sofern die Technik korrekt ausgeführt wird. Rudern stärkt die stützende Muskulatur der Wirbelsäule. Bei bestehenden Bandscheibenproblemen solltest du jedoch vorab mit einem Arzt sprechen.
Starte mit zwei bis drei Einheiten pro Woche für jeweils 15 bis 20 Minuten. Konzentriere dich zuerst auf die korrekte Abfolge der Bewegung (Beine, Rumpf, Arme), bevor du die Intensität steigerst.
Wir empfehlen eine Matte, um den Boden vor Schweiß und Kratzern zu schützen. Zudem dämpft eine Unterlage die Vibrationen, was besonders bei Geräten mit hohem Widerstand die Geräuschkulisse für Nachbarn reduziert.
Beliebte Rudergeräte
Beliebte Rudergeräte
Concept2 RowErg
Vorteile
Hervorragende Verarbeitungsqualität und Langlebigkeit für den intensiven Gebrauch.
Präzise und vergleichbare Leistungsdaten durch den PM5-Monitor.
Realistisches Rudergefühl durch das bewährte Luftwiderstandssystem.
Hohe Wertbeständigkeit und einfache Wartung durch modularen Aufbau.
Nachteile
Das Luftwiderstandssystem erzeugt ein vergleichsweise hohes Betriebsgeräusch.
Der Platzbedarf ist durch die Länge des Geräts relativ groß.
JOROTO MR280PRO
Vorteile
Hochwertiges Design aus massivem Eichenholz fügt sich ästhetisch in Wohnräume ein.
Integrierte Bluetooth-Konnektivität ermöglicht die Nutzung moderner Fitness-Apps wie Kinomap.
Platzsparende Konstruktion durch Klappmechanismus für eine einfache Aufbewahrung.
Stabile Bauweise mit einer hohen Belastbarkeit von bis zu 150 kg.
Nachteile
Der Wasserwiderstand ist im Vergleich zu magnetischen Systemen nicht während des Trainings verstellbar.
Das Eigengewicht des Geräts erschwert das Verschieben trotz vorhandener Transportrollen.
Speediance Gym Monster 2
Vorteile
Kompaktes All-in-One-Design ersetzt eine Vielzahl an klassischen Fitnessgeräten.
KI-gestützte Trainingsanalyse optimiert die Übungsausführung und den Widerstand in Echtzeit.
Digitale Gewichtseinstellung ermöglicht präzise Anpassungen ohne manuelle Scheibenwechsel.
Inklusive AeroRow-Ruderbank für ein effektives Ganzkörper-Cardio-Training.
Nachteile
Hoher Anschaffungspreis im Vergleich zu herkömmlichen Hantel- oder Kabelzugsystemen.
Abhängigkeit von Software-Updates und einer stabilen Internetverbindung für den vollen Funktionsumfang.
Die Sitzschale wird von einigen Nutzern als etwas hart empfunden.
Fazit: Das Concept2 RowErg ist der Goldstandard für Rudergeräte und bietet eine unübertroffene Kombination aus Zuverlässigkeit, Datengenauigkeit und Trainingsqualität.
Die Wartung des Wassertanks erfordert regelmäßige Reinigung und den Einsatz von Chlortabletten.
Fazit: Das JOROTO MR280PRO ist ein robustes und optisch ansprechendes Rudergerät, das durch seine smarte Anbindung ideal für ein realistisches Rudergefühl zu Hause geeignet ist.
Begrenzte maximale Widerstandsstufe im Vergleich zu schweren Freihantel-Setups.
Fazit: Das Speediance Gym Monster 2 ist eine technisch ausgereifte Lösung für platzbewusste Nutzer, die datengestütztes Krafttraining mit hoher Effizienz kombinieren möchten.
SportPlus| Rudergerät für zuhause| Designed in Germany, klappbar, leises Magnetbremssystem, 8 Widerstandsstufen, Schwungmasse 8kg
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