Die besten Pilates-Ringe im Überblick
Ein Pilates-Ring bereichert dein Training um einen gezielten Widerstand, der vor allem die Tiefenmuskulatur anspricht. Ob zur Kräftigung der Arme oder zur Formung der Beine, dieses kompakte Tool ist eine hilfreiche Ergänzung für dein Home-Gym.
Bluefinity Pilates Ring
Vorteile
- Das Fiberglas-Material sorgt für eine hohe Langlebigkeit und Formstabilität.
- Die beidseitige Polsterung ermöglicht eine komfortable Anwendung an Armen und Beinen.
- Der Ring bietet durch seinen Widerstand ein effektives Training für die Tiefenmuskulatur.
- Die beiliegenden Übungsanleitungen erleichtern Einsteigern den Trainingsstart.
Nachteile
- Der Durchmesser von 37 cm ist nicht verstellbar und könnte für sehr kleine Personen zu groß sein.
- Die Polsterung kann bei intensiver Nutzung mit der Zeit an Festigkeit verlieren.
Fazit: Ein solider und funktionaler Pilates-Ring, der sich durch seine robuste Bauweise ideal für ein gezieltes Kraft- und Stabilitätstraining eignet.
Worauf beim Kauf achten?
Die passende Ringgröße für deine Statur
Die meisten Modelle verfügen über einen Durchmesser zwischen 36 und 40 Zentimetern. Deine Körpergröße spielt hier eine wesentliche Rolle. Wenn du unter 1,60 m groß bist, erreichst du mit einem kleineren Ring von 36 cm oft eine bessere Kontrolle. Größere Personen ab 1,75 m profitieren meist von einem 38- oder 40-cm-Ring, um den passenden Hebel bei Übungen zwischen den Beinen zu haben.
Tipp
Wenn du den Ring hauptsächlich für Übungen zwischen den Oberschenkeln nutzt, wähle im Zweifel das etwas größere Modell. So verhinderst du eine zu starke Spreizung der Hüfte in der Ausgangsposition.
Materialwahl und Langlebigkeit
Das Material bestimmt, wie flexibel dein Trainingsgerät bleibt. Fiberglas gilt als der Standard, da es leicht ist und auch nach häufigem Gebrauch nicht an Spannkraft verliert. Metallringe sind zwar extrem robust, bringen aber ein höheres Eigengewicht mit. Dies kann bei dynamischen Übungen die Präzision erschweren. Eine hochwertige Gummierung sorgt zudem dafür, dass der Ring während der Übungen nicht verrutscht.
Hinweis
Achte auf die Beschaffenheit der Griffe. Beidseitig gepolsterte Doppelgriffe ermöglichen es dir, den Ring sowohl von außen zusammenzudrücken als auch von innen nach außen zu dehnen, was die Übungsvielfalt deutlich erhöht.
Widerstandsstufen und Komfort
Ein Pilates-Ring sollte weder zu nachgiebig noch zu starr sein. Ein mittlerer Widerstand ist für die meisten Nutzer sinnvoll, um Kraft aufzubauen ohne die korrekte Form zu verlieren. Die Polsterung der Griffe sollte fest genug sein, um Druckstellen an Händen oder Knöcheln zu vermeiden, aber gleichzeitig kompakt genug für einen sicheren Halt.
Welches Material passt zu dir?
| Kriterium | Fiberglas-Ring | Metall-Ring |
|---|---|---|
| Flexibilität | Dauerelastisch und reaktionsschnell | Eher starr mit hohem Widerstand |
| Gewicht | Sehr leicht für einfaches Handling | Spürbar schwerer und massiv |
| Langlebigkeit | Verliert kaum an Grundspannung | Sehr robust, kann sich aber plastisch verformen |
Für wen eignet sich welcher Ring?
Einsteiger sind mit Sets gut beraten, die bereits Übungsposter oder bebilderte Anleitungen enthalten. Da die korrekte Ausführung bei Pilates entscheidend ist, helfen diese Vorlagen bei den ersten Einheiten. Fortgeschrittene greifen häufig zu Modellen mit höherem Widerstand oder kleinerem Durchmesser, um die Intensität beim Training der Adduktoren zu steigern.
Achtung
Prüfe den Ring regelmäßig auf feine Risse im Material. Ein brechender Fiberglasring unter voller Spannung stellt ein Verletzungsrisiko dar. Tausche das Gerät bei sichtbaren Ermüdungserscheinungen umgehend aus.
Häufige Fragen
Ein feuchtes Tuch und ein milder Reiniger reichen aus. Verzichte auf aggressive Chemikalien, da diese die Gummierung oder den Schaumstoff der Griffe angreifen und das Material spröde machen können.
Ja, viele nutzen den Ring als Hilfsmittel für Dehnübungen oder zur Stabilisierung in bestimmten Asanas. Er fungiert dann ähnlich wie ein Yoga-Block, bietet aber zusätzlich die Komponente des aktiven Widerstands.
Das liegt oft an einer fehlenden Anti-Rutsch-Beschichtung oder an zu glatter Sportkleidung. Achte beim Kauf auf gummierte Griffflächen und trage Materialien, die ausreichend Grip auf der Haut oder der Kleidung bieten.
Beliebte Pilates-Ringe
Relaxdays Bluefinity Pilates Ring
Vorteile
- Die beidseitige Polsterung sorgt für einen hohen Trainingskomfort an Armen und Beinen.
- Das Fiberglas-Material bietet einen stabilen Widerstand bei gleichzeitig geringem Eigengewicht.
- Der Ring ist vielseitig für Pilates-, Yoga- und Kräftigungsübungen einsetzbar.
- Durch den Durchmesser von 39 cm ist er für eine Vielzahl von Körpergrößen gut geeignet.
Nachteile
- Der Widerstand ist nicht individuell einstellbar, was für fortgeschrittene Nutzer zu gering sein kann.
- Die Schaumstoffpolsterung kann bei intensiver Nutzung Schweiß aufsaugen und ist schwerer zu reinigen.
SISSEL® Pilates Circle Compact
Vorteile
- Hochwertige Glasfaserkonstruktion sorgt für hohe Langlebigkeit und Formstabilität.
- Die Antirutsch-Gummierung bietet sicheren Halt während der Übungen.
- Kompaktes Design ermöglicht eine einfache Handhabung und platzsparende Aufbewahrung.
- Inklusive Übungsposter für einen direkten und strukturierten Einstieg ins Training.
Nachteile
- Der feste Widerstand des Rings ist für Anfänger unter Umständen zu intensiv.
- Die kompakte Größe ist für bestimmte Übungen mit großem Radius weniger geeignet.
