Kettlebells im aktuellen Vergleich 02/2026

Letztes Update: 20.01.2026 – Wir haben die Produktempfehlungen aktualisiert (neu: Amazon Basics Kugelhantel 16 kg, BowFlex Selecttech Kettlebell, Sport-Thieme Kettlebell Vinyl).

Das Wichtigste in Kürze

• Kettlebells sind Fitnessgeräte für Krafttraining und funktionelle Bewegungen, die aus Gusseisen oder anderen Materialien hergestellt werden.
• Es gibt verschiedene Arten von Kettlebells, darunter Standard-Kettlebells, Competition-Kettlebells und verstellbare Kettlebells.
• Die Vorteile von Kettlebells sind Ganzkörpertraining, verbesserte Beweglichkeit, funktionelle Stärke, bessere Ausdauer und Vielseitigkeit. Nachteile können die Lernkurve, Kosten, Platzbedarf und die Eignung für Anfänger sein.
• Beim Kauf von Kettlebells solltest du das Gewicht, das Material, den Griff, Größe und Form, den Platzbedarf und die Anpassbarkeit berücksichtigen.
• Bekannte Hersteller von Kettlebells sind Yes4All, Amazon Basics, Gorilla Sports, Movit, Wuuho und Miweba Sports.

Was sind Kettlebells?

Kettlebells sind eine Art von Fitnessgerät, das hauptsächlich für Krafttraining und funktionelle Bewegungen verwendet wird. Sie sehen aus wie Kanonenkugeln mit einem Griff oben und sind aus Gusseisen oder anderen Materialien gefertigt. Kettlebells sind seit vielen Jahrzehnten ein beliebtes Trainingsinstrument, insbesondere in Russland, wo sie ihren Ursprung haben.

Welche Arten von Kettlebells gibt es?

Es gibt verschiedene Arten von Kettlebells, die sich hauptsächlich in Form, Größe und Material unterscheiden:

Standard-Kettlebells:

Dies sind die traditionellen Kettlebells mit einer kugelförmigen, gusseisernen Konstruktion und einem Griff oben. Sie sind in verschiedenen Gewichtsklassen erhältlich.

Competition-Kettlebells:

Diese Kettlebells haben eine einheitliche Größe und Form, unabhängig vom Gewicht. Sie werden in Wettkämpfen und Wettbewerben verwendet, um eine faire Vergleichbarkeit zu gewährleisten.

Verstellbare Kettlebells:

Diese Kettlebells können ihr Gewicht anpassen, indem Gewichtsscheiben hinzugefügt oder entfernt werden. Sie bieten mehr Vielseitigkeit und Platzersparnis im Vergleich zu einer Sammlung von Einzel-Kettlebells.

Was sind die Vor- und Nachteile von Kettlebells?

Vorteile von Kettlebells:

• Ganzkörpertraining: Kettlebell-Übungen zielen auf verschiedene Muskelgruppen ab und bieten ein effektives Ganzkörpertraining.
• Verbesserte Beweglichkeit: Kettlebell-Übungen erfordern oft dynamische Bewegungen, die die Beweglichkeit und Flexibilität fördern.
• Funktionelle Stärke: Kettlebell-Training kann helfen, funktionelle Stärke und Stabilität im Alltag zu entwickeln.
• Verbesserte Ausdauer: Kettlebell-Workouts können auch die Herz-Kreislauf-Fitness verbessern.
• Vielseitigkeit: Mit Kettlebells kannst du eine Vielzahl von Übungen durchführen, darunter Schwingen, Reißen, Stoßen und viele andere.

Nachteile von Kettlebells:

• Lernkurve: Die richtige Technik ist entscheidend, um Verletzungen zu vermeiden. Anfänger sollten professionelle Anleitung in Anspruch nehmen.
• Kosten: Kettlebells können teuer sein, insbesondere wenn du eine Vielzahl von Gewichten benötigst.
• Platzbedarf: Wenn du zu Hause trainierst, benötigst du ausreichend Platz, um Kettlebell-Übungen sicher durchzuführen.
• Nicht für jedermann: Einige Menschen, insbesondere Anfänger oder Personen mit Verletzungen, könnten Schwierigkeiten haben, Kettlebell-Übungen auszuführen.

Was sollte beim Kauf beachtet werden?

Beim Kauf von Kettlebells gibt es mehrere wichtige Faktoren zu beachten, um sicherzustellen, dass du die richtige Wahl triffst und deine Bedürfnisse und Fitnessziele erfüllst. Hier sind einige wichtige Überlegungen:

Gewicht:

Das Gewicht der Kettlebell ist entscheidend, da es deine Fähigkeit beeinflusst, verschiedene Übungen durchzuführen. Beginne mit einem Gewicht, das deinem aktuellen Fitnesslevel entspricht, und steigere es allmählich, wenn du stärker wirst. Die gängigen Gewichtsintervalle reichen von 4 kg bis 48 kg oder mehr.

Material:

Kettlebells sind in der Regel aus Gusseisen, Stahl oder Kunststoff erhältlich. Gusseisen und Stahl sind langlebige Optionen, während Kunststoffkettlebells oft leichter und günstiger sind, aber möglicherweise weniger langlebig. Die Wahl des Materials hängt von deinen persönlichen Vorlieben und deinem Budget ab.

Griff:

Achte auf den Griff der Kettlebell. Er sollte ausreichend Platz für deine Hand bieten und eine raue Oberfläche haben, um einen sicheren Halt zu gewährleisten. Einige Modelle haben gepolsterte Griffe, die bequemer sein können.

Größe und Form:

Die Größe und Form der Kettlebell variiert je nach Typ. Standard-Kettlebells sind kugelförmig, während Competition-Kettlebells eine einheitliche Größe besitzen. Wähle diejenige, die am besten zu deiner Handgröße und deinem Komfort passt.

Platzbedarf:

Denk an den verfügbaren Raum für dein Training. Wenn du zu Hause trainierst, achte darauf, dass genügend Platz für sichere Kettlebell-Übungen vorhanden ist.

Anpassbarkeit:

Wenn du dir nicht sicher bist, welches Gewicht du benötigst oder Platz sparen möchtest, sind verstellbare Kettlebells eine gute Option, da du das Gewicht flexibel anpassen kannst.

Beliebte Kettlebells

Amazon Basics Kugelhantel aus Gusseisen, 16 kg, Schwarz

Die Amazon Basics Kugelhantel aus Gusseisen mit 16 kg ist eine klassische, robuste Kettlebell für vielseitiges Krafttraining.

Vorteile

• • Robuste Bauweise aus Gusseisen
• • Ideal für vielfältige Trainingsübungen

Nachteile

• • Kein verstellbares Gewicht

Geeignet für: Krafttrainer und Fitnessbegeisterte, die Wert auf eine klassische und langlebige Kettlebell legen.

BowFlex Selecttech Kettlebell

Die BowFlex Selecttech Kettlebell ist eine verstellbare Kettlebell, die mehrere Gewichtsstufen in einem kompakten Gerät kombiniert.

Vorteile

• • Einstellbares Gewicht für vielseitiges Training
• • Spart Platz durch ein Gerät statt vielen Einzelkettlebells

Nachteile

• • Etwas anspruchsvoller in der Handhabung durch Verstellmechanismus

Geeignet für: All jene, die flexibel trainieren möchten und wenig Platz zur Verfügung haben.

Sport-Thieme Kettlebell Vinyl | Kugelhantel, Gewichtskugel aus Gusseisen mit Soft-Vinyloberfläche

Die Sport-Thieme Kettlebell mit Vinylbeschichtung bietet eine angenehme Haptik und ist in mehreren Gewichtsvarianten von 4 bis 24 kg erhältlich.

Vorteile

• • Komfortabler Soft-Vinyl-Griff
• • Vielfältige Gewichtsauswahl

Nachteile

• • Vinylbeschichtung kann bei intensiver Nutzung abnutzen

Geeignet für: Fitnessanfänger und -fortgeschrittene, die Wert auf Komfort und Design legen.

Das sind die bekanntesten Hersteller

Besonders bekannte Hersteller, die Kettlebells anbieten, sind die folgenden:

• Yes4All: Yes4All ist ein beliebter Hersteller von Fitnessausrüstung und bietet eine breite Palette von Kettlebells in verschiedenen Gewichtsklassen und Materialien an.
• Amazon Basics: Amazon Basics ist die Eigenmarke von Amazon und bietet eine Vielzahl von Fitnessausrüstungen, einschließlich Kettlebells, in unterschiedlichen Gewichtsstufen und Materialien.
• Gorilla Sports: Gorilla Sports ist ein deutscher Hersteller und Anbieter von Fitnessausrüstung, der auch Kettlebells in verschiedenen Ausführungen anbietet.
• Movit: Movit ist ebenfalls ein Hersteller von Fitnessausrüstung, der verschiedene Produkte anbietet, einschließlich Kettlebells.
• Wuuho: Wuuho ist möglicherweise weniger bekannt und könnte in bestimmten Regionen tätig sein. Sie bieten jedoch auch Fitnessausrüstung wie Kettlebells an.
• Miweba Sports: Miweba Sports ist ein deutscher Anbieter von Sport- und Fitnessausrüstung, der ebenfalls Kettlebells im Sortiment hat.

Welche weiteren Kategorien sind noch interessant?

• Hanteln: Für deine Kraftübungen findest du hier eine große Auswahl an Hanteln verschiedener Art.
• Gewichte für Kraftsport: Passende Gewichte für dein Training, ideal zum Ergänzen deiner Ausrüstung.
• Kraftstationen: Kompakte All-in-One-Geräte für funktionelles Krafttraining zu Hause.