Die besten Innensaunas im Überblick
Eine eigene Sauna in den eigenen vier Wänden ist der Inbegriff von Entspannung und Gesundheitsvorsorge. Ob kompakte Ecklösung für das Badezimmer oder großzügige Kabine im Keller, die Auswahl an Modellen für den Innenbereich ist heute so vielfältig wie nie zuvor.
Karibu Sauna Bodin
Vorteile
- Hochwertige Verarbeitung durch massives nordisches Fichtenholz.
- Inklusive leistungsstarkem 9kW Saunaofen für schnelle Aufheizzeiten.
- Externe Steuerung ermöglicht eine komfortable und präzise Temperaturregelung.
- Moderne Optik durch die elegante Ganzglastür aus Klarglas.
Nachteile
- Der Aufbau erfordert aufgrund der massiven Bauweise handwerkliches Geschick.
- Die Ganzglastür bietet weniger Privatsphäre als eine Holztür.
Worauf beim Kauf achten?
Die richtige Kapazität und Raumplanung
Bevor du dich für ein Modell entscheidest, solltest du genau prüfen, wie viele Personen gleichzeitig schwitzen möchten. Für Haushalte mit ein bis zwei Personen reicht meist eine Grundfläche von etwa 1,5 bis 2 Quadratmetern völlig aus. Möchtest du die Sauna mit der ganzen Familie oder Freunden nutzen (drei bis vier Personen), solltest du mindestens 2,5 bis 3 Quadratmeter einplanen. Achte bei der Planung nicht nur auf die Außenmaße, sondern auch auf die Innenraumgestaltung. Ausreichend lange Bänke sind essenziell, falls du während des Saunagangs gerne liegst. Plane zudem einen Puffer von mindestens 10 Zentimetern zu den Zimmerwänden und zur Decke ein, damit die Luft hinter der Kabine zirkulieren kann und Schimmelbildung vermieden wird.
Ofenleistung und Anschlussmöglichkeiten
Der Saunaofen ist das Herzstück deiner Anlage. Hier gibt es einen entscheidenden Unterschied beim Stromanschluss. Kompakte Saunen nutzen oft einen 230-Volt-Anschluss (Plug and Play), den du einfach in eine herkömmliche Steckdose stecken kannst. Diese Öfen leisten meist bis zu 3,6 kW. Größere Kabinen benötigen hingegen oft einen 400-Volt-Starkstromanschluss, um die nötige Hitze effizient und zügig zu erzeugen.
Tipp
Wenn du die Möglichkeit hast, entscheide dich für einen Starkstromanschluss. Ein 9-kW-Ofen heizt die Kabine deutlich schneller auf und hält die Temperatur konstanter als die kleineren 230-Volt-Varianten.
Wandstärke und Isolierung
Die Energieeffizienz deiner Sauna hängt maßgeblich von der Wandkonstruktion ab. Man unterscheidet zwischen der Systembauweise und der Massivholzbauweise. Bei der Systembauweise bestehen die Wände aus mehreren Schichten mit einer dazwischenliegenden Dämmung (oft Mineralwolle). Massivholzsaunen setzen auf dicke Blockbohlen, die Wärme besonders gut speichern und gleichmäßig wieder abgeben.
Hinweis
Eine Wandstärke von mindestens 68 Millimetern gilt bei Systemsaunen als Standard für eine gute thermische Isolierung. Je dicker die Wände sind, desto geringer fallen die laufenden Stromkosten aus, da der Ofen weniger oft nachheizen muss.
Materialqualität und Langlebigkeit
Da in einer Sauna extreme Temperaturunterschiede und Feuchtigkeit herrschen, ist die Wahl des richtigen Holzes entscheidend. Hochwertige Hölzer sind harzarm und splittern nicht. Nordische Fichte ist aufgrund ihrer Robustheit und des günstigen Preises sehr beliebt. Wer es exklusiver mag, greift zu Espe oder Erle, die besonders astarm sind und eine sehr angenehme Haptik aufweisen.
Welches Holz passt zu dir?
| Kriterium | Nordische Fichte | Espe (Zitterpappel) |
|---|---|---|
| Optik | Klassisch mit vielen Astlöchern | Hell, homogen und fast astfrei |
| Wärmeleitfähigkeit | Gering (wird nicht zu heiß) | Sehr gering (ideal für Sitzflächen) |
| Preis | Kostengünstig | Gehobene Preisklasse |
Für wen eignet sich welcher Saunatyp?
Einsteiger und Mieter: Die Plug-and-Play-Sauna
Diese Modelle sind ideal, wenn du keine baulichen Veränderungen vornehmen darfst oder willst. Sie lassen sich leicht aufbauen und an eine normale Steckdose anschließen. Sie eignen sich perfekt für gelegentliche Saunagänge ohne hohen Installationsaufwand.
Wellness-Enthusiasten: Die Bio-Kombi-Sauna
Wenn dir die klassische finnische Sauna mit 90 Grad zu heiß oder zu trocken ist, solltest du über einen Bio-Kombi-Ofen nachdenken. Dieser verfügt über einen Wassertank und ermöglicht ein sanfteres Dampfbad bei niedrigeren Temperaturen (ca. 50 bis 60 Grad) und höherer Luftfeuchtigkeit.
Achtung
Unterschätze niemals die Belüftung des Aufstellraums. Eine Innensauna gibt während und nach dem Betrieb Feuchtigkeit an den Raum ab. Ohne regelmäßiges Lüften durch ein Fenster oder eine leistungsstarke Lüftungsanlage riskierst du Feuchtigkeitsschäden an deiner Bausubstanz.
Häufige Fragen
Die Kosten hängen von der Ofenleistung und der Dauer ab. Ein 3,6-kW-Ofen verbraucht bei einer Stunde Aufheizen und einer Stunde Nutzung etwa 7,2 kWh. Bei einem Strompreis von 40 Cent pro kWh kostet dich ein Saunachmittag also etwa 2,90 Euro. Effizient isolierte Kabinen senken diesen Wert spürbar.
Innerhalb deiner eigenen vier Wände ist in der Regel keine Baugenehmigung erforderlich. Anders sieht es aus, wenn du einen holzbefeuerten Ofen planst, da hier der Schornsteinfeger die Abbrandstätte abnehmen muss. Bei elektrischen Öfen gibt es baurechtlich meist keine Hürden.
Je nach Ofenleistung und gewünschter Zieltemperatur solltest du mit 30 bis 60 Minuten kalkulieren. Massivholzsaunen brauchen tendenziell etwas länger zum Aufheizen, speichern die Wärme dafür aber auch länger in den Wänden.
Eine externe Steuerung an der Außenwand der Kabine ist sehr komfortabel. Du kannst Temperatur, Licht und Vorwahlzeit bequem einstellen, ohne die Kabine betreten zu müssen. Moderne Systeme lassen sich sogar per App vom Smartphone aus vorheizen, sodass die Sauna bereit ist, wenn du von der Arbeit nach Hause kommst.
Zur Grundausstattung gehören ein Klimamesser (Thermometer und Hygrometer), eine Sanduhr sowie ein Aufgusseimer mit Kelle. Für den Komfort sind zudem Rückenlehnen und Kopfstützen aus Holz empfehlenswert, die ergonomisch geformt sind und Verspannungen vorbeugen.