Hantelbänke im aktuellen Vergleich 02/2026

Letztes Update: 20.01.2026 – Wir haben die Produktempfehlungen aktualisiert (neu: PASYOU Hantelbank Klappbar Verstellbar, KM Fit klappbare Hantelbank Multifunktion, JOROTO Verstellbare Hantelbank).

Das Wichtigste in Kürze

• Hantelbänke sind Fitnessgeräte für das Hanteltraining, mit denen du verschiedene Muskelgruppen im Oberkörper effektiv trainieren und stärken kannst.
• Es gibt unterschiedliche Hantelbank-Arten wie Flachbänke, Schrägbänke, Negativbänke und multifunktionale Modelle für vielseitiges Training.
• Vorteile von Hantelbänken sind ihre Vielseitigkeit, Stabilität, Muskelkraftsteigerung und Flexibilität, Nachteile sind Platzbedarf, Anschaffungskosten und erforderliches Zubehör.
• Beim Kauf solltest du auf Stabilität, Verstellbarkeit, maximale Belastbarkeit, Polsterung, Platzbedarf, Sicherheit und Transportmöglichkeiten achten.
• Beliebte Marken sind PASYOU, KM Fit, JOROTO, GORILLA SPORTS, FF Finer Form, Zipro, Christopeit Sport und WINNOW.

Was sind Hantelbänke?

Hantelbänke sind Fitnessgeräte, die speziell für das Training mit Hanteln und Gewichten konzipiert sind. Sie sind ein zentraler Bestandteil deines Krafttrainings und ermöglichen dir, eine Vielzahl von Übungen auszuführen, um vor allem verschiedene Muskelgruppen im Oberkörper effektiv zu stärken. Du findest sie sowohl in Fitnessstudios als auch für das Training zu Hause.

Welche Arten gibt es?

Es gibt verschiedene Arten von Hantelbänken, die jeweils unterschiedliche Trainingszwecke bedienen. Die gängigsten Typen sind:

Flachbank

Flachbänke haben eine durchgehend ebene Liegefläche. Sie eignen sich sehr gut für Basisübungen wie Bankdrücken, Fliegende und Trizeps-Dips. Sie sind besonders stabil und daher ideal für Anfänger.

Schrägbank

Schrägbänke besitzen eine verstellbare Rückenlehne, die verschiedene Neigungswinkel erlaubt. Damit kannst du gezielt Übungen wie Schrägbankdrücken, Schräghantelcurls oder Schrägbankfliegende ausführen und so unterschiedliche Muskelbereiche ansprechen.

Negativbank

Negativbänke sind speziell für negative Wiederholungen ausgelegt, bei denen du dich auf das kontrollierte Absenken der Gewichte fokussierst. Sie sind besonders für Fortgeschrittene geeignet, um Kraftplateaus zu überwinden.

Multifunktionsbank

Multifunktionsbänke sind sehr flexibel einstellbar und können als Flach-, Schräg- oder sogar Senkrechtbank verwendet werden, um ein sehr breites Übungsspektrum zu ermöglichen.

Was sind Vor- und Nachteile von Hantelbänken?

Vorteile:

• Vielseitigkeit: Vielfältige Übungen für unterschiedliche Muskelgruppen sind möglich.
• Stabilität: Hantelbänke bieten eine sichere Trainingsbasis und reduzieren das Verletzungsrisiko.
• Muskelkraftsteigerung: Regelmäßiges Training führt zu erhöhter Kraft und Ausdauer.
• Flexibilität: Verstellbare Neigungswinkel erlauben eine gezielte Trainingsgestaltung.

Nachteile:

• Platzbedarf: Für manche Modelle benötigst du ausreichend Raum.
• Kosten: Hochwertige, multifunktionale Hantelbänke können preisintensiv sein.
• Übungsauswahl: Nicht alle Übungen, etwa Kniebeugen oder Kreuzheben, lassen sich an einer Hantelbank durchführen.
• Zubehör erforderlich: Für effektives Training sind zusätzliche Hanteln oder Gewichte nötig, die weitere Kosten verursachen.

Das sollte beim Kauf beachtet werden

Beim Kauf einer Hantelbank spielen verschiedene Aspekte eine wichtige Rolle, um eine passende und langlebige Trainingsbank zu finden:

Stabilität und Bauqualität

Die Bank sollte stabil stehen und auch bei hoher Belastung nicht wackeln. Die Schweißnähte, Schrauben und Verbindungen müssen solide verarbeitet sein, um Sicherheit und langjährige Nutzung zu gewährleisten.

Verstellbarkeit

Eine verstellbare Rückenlehne (und idealerweise eine einstellbare Sitzfläche) ermöglicht die Anpassung der Bank an verschiedene Übungen und Trainingsziele.

Maximale Belastbarkeit

Achte darauf, dass die Bank dein Körpergewicht plus die zu hebenden Gewichte tragen kann. Eine hohe Belastbarkeit gibt dir langfristig mehr Spielraum für Trainingssteigerungen.

Polsterung und Komfort

Die Polsterung sollte ausreichend dick und hochwertig sein, damit du bequem trainieren kannst und deine Gelenke geschont werden.

Platzbedarf

Miss den verfügbaren Raum gut aus, damit sich die Bank problemlos aufstellen und du dich frei bewegen kannst. Klappbare Modelle bieten hier Vorteile.

Sicherheit

Prüfe, ob die Bank über Sicherheitsmerkmale wie Halterungen für Hantelstangen verfügt. Für das Training mit schweren Gewichten empfiehlt sich zudem ein Trainingspartner, der spotten kann.

Transport und Lagerung

Wenn du die Bank oft bewegen oder platzsparend verstauen möchtest, solltest du ein klappbares oder rollbares Modell wählen.

Beliebte Hantelbänke

PASYOU Hantelbank Klappbar Verstellbar – Multifunktionale Trainingsbank

Diese klapp- und verstellbare Multifunktionsbank von PASYOU bietet sieben Trainingsvarianten. Mit hoher Belastbarkeit bis 230 kg ist sie optimal für zu Hause und das Fitnessstudio geeignet.

Vorteile

• • Vielseitig einstellbar für unterschiedliche Übungen
• • Platzsparend und klappbar

Nachteile

• • Keine Nachteile bekannt

Geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene, die eine flexible und platzsparende Trainingsbank suchen.

KM Fit klappbare Hantelbank – Multifunktionale Trainingsbank

Die KM Fit Trainingsbank ist klappbar und multifunktional mit 6-fach verstellbarer Rückenlehne und 3-fach verstellbarem Sitz. Die atmungsaktive Oberfläche sorgt für Komfort beim Training.

Vorteile

• • Hohe Belastbarkeit bis 250 kg
• • Vielseitige Verstellmöglichkeiten

Nachteile

• • Keine Nachteile bekannt

Geeignet für: Zu Hause Trainierende, die Wert auf komfortable Polsterung und vielfältige Einstellungsmöglichkeiten legen.

JOROTO Verstellbare Hantelbank Klappbare – Trainingsbank mit hoher Belastbarkeit

Die JOROTO klappbare Hantelbank überzeugt mit einfacher Verstellbarkeit, robustem Ein-Knopf-Faltdesign und ist bis 318 kg belastbar – ideal für anspruchsvolles Training zu Hause.

Vorteile

• • Einfache Klappfunktion für Transport und Lagerung
• • Hohe Stabilität und Belastbarkeit

Nachteile

• • Keine Nachteile bekannt

Geeignet für: Fortgeschrittene und Trainer, die eine stabile, platzsparende und belastbare Bank suchen.

Die bekanntesten Hersteller

Folgende Hersteller sind in der Kategorie Hantelbank besonders bekannt und stehen für eine breite Auswahl an Modellen mit verschiedenen Ausstattungen und Preissegmenten:

• PASYOU ist spezialisiert auf praktische Heimfitnessgeräte mit einem guten Preis-Leistungs-Verhältnis und einfacher Handhabung.
• KM Fit überzeugt mit funktionalen und komfortablen Trainingsbänken, die vielseitig einsetzbar sind.
• JOROTO bietet robuste und klappbare Hantelbänke, die sich optimal für das Training zuhause eignen.
• GORILLA SPORTS ist eine etablierte Marke mit langlebigen und qualitativ hochwertigen Fitnessgeräten, darunter multifunktionale Hantelbänke.
• FF Finer Form liefert multifunktionale Trainingsbänke mit zusätzlichen Funktionen wie Rückenverlängerung und Bauchtrainingsoptionen.
• Zipro produziert platzsparende und multifunktionale Bänke mit hohem Komfort.
• Christopeit Sport ist bekannt für robuste und praktische Hantelbänke mit guten Verstellmöglichkeiten.
• WINNOW bietet verstellbare Multifunktionsbänke mit Dip-Stationen und hoher Belastbarkeit.

Welche weiteren Kategorien sind noch interessant?

• Hanteln – Hier findest du passende Hanteln für deine Trainingsbank und vielseitiges Krafttraining.
• Gewichte für Kraftsport – Optimal, um dein Hanteltraining gezielt zu steigern.
• Kraftstationen – Für ein umfassendes Workout mit mehreren Trainingsmöglichkeiten an einem Gerät.