Gewichte für Kraftsport im aktuellen Vergleich 02/2026

Letztes Update: 20.01.2026 – Wir haben die Produktempfehlungen aktualisiert (neu: Handgelenk- und Knöchelgewichte, Dip Gürtel von Fitgriff und Pullup & Dip).

Das Wichtigste in Kürze

• Gewichte für Kraftsport sind Trainingsausrüstungen zur Intensivierung von Kraftübungen
• Arten von Gewichten: Hanteln, Gewichtsscheiben, Knöchelgewichte, Gewichthebegürtel, Handgewichte, Gewichtsmanschetten, Dip Gürtel
• Vorteile: erhöhte Intensität, zielgerichtetes Training, Progression, Steigerung der Kraft
• Nachteile: Verletzungsgefahr, Kosten, Platzbedarf, Notwendigkeit korrekter Technik
• Beim Kauf beachten: Trainingsziele, Gewichtsart und -menge, Qualität, Lagerung, Sicherheit, Komfort, Trainingsplan
• Beliebte Hersteller: Sportneer, Fitgriff, DMoose, C.P. Sports, RDX, Movit

Was sind Gewichte für Kraftsport?

Gewichte für den Kraftsport sind Trainingshilfen, die zusätzliches Gewicht bieten, um die Intensität von Kraftübungen zu erhöhen. Sie helfen dabei, Muskeln aufzubauen, Kraft zu steigern und die Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Welche Arten gibt es?

Die wichtigsten Arten von Gewichten für den Kraftsport sind:

Knöchelgewichte

Knöchelgewichte sind Manschetten, die um die Knöchel gelegt werden und mit Gewicht gefüllt sind. Sie erhöhen das Gewicht der Beine während des Trainings und werden oft bei Übungen wie Beinheben, Laufen oder Aerobic verwendet.

Gewichthebegürtel

Ein Gewichthebegürtel ist ein breiter Gürtel, der um die Taille getragen wird, um den unteren Rücken und Bauch bei schweren Hebungen wie Kreuzheben oder Kniebeugen zu stabilisieren. Er erhöht den Bauchdruck und unterstützt die Wirbelsäule.

Handgewichte

Handgewichte umfassen Kurzhanteln oder Gewichtsmanschetten, die in den Händen gehalten oder um Handgelenke getragen werden. Sie ermöglichen vielfältige Übungen wie Bizepscurls, Schulterdrücken oder Trizepsextensionen und sind auch beim Cardio-Training beliebt.

Dip Gürtel

Dip Gürtel sind spezielle Gewichthebegürtel mit Kette und Karabinern, die das Hängen zusätzlicher Gewichte beim Training von Klimmzügen, Dips oder anderen Körpergewichtsübungen ermöglichen. Sie sind besonders bei Bodybuildern und Kraftsportlern verbreitet.

Gewichtsmanschetten

Gewichtsmanschetten sind flexible Manschetten, die um Handgelenke oder Knöchel gelegt werden. Sie erhöhen den Widerstand bei Bewegungen wie Arm- oder Beinheben und sind häufig in Pilates- oder Aerobic-Einheiten integriert.

Was sind Vor- und Nachteile?

Vorteile:

• Erhöhte Intensität: Gewichte erhöhen die Belastung und ermöglichen ein effektiveres Krafttraining.
• Zielgerichtetes Training: Unterschiedliche Gewichte lassen sich gezielt für bestimmte Muskeln und Übungen einsetzen.
• Progression: Durch stufenweise Gewichtserhöhung kannst du kontinuierliche Fortschritte erzielen.
• Steigerung der Kraft: Krafttraining mit Gewichten führt zu mehr Muskelkraft und verbesserter Leistungsfähigkeit.

Nachteile:

• Verletzungsgefahr: Unsachgemäße Anwendung oder Überlastung können Verletzungen verursachen.
• Kosten: Hochwertige Gewichte und Zubehör sind oft mit höheren Anschaffungskosten verbunden.
• Platzbedarf: Gewichte benötigen Lagerfläche, die bei größerem Equipment zunimmt.
• Technik: Korrekte Übungsausführung ist essenziell, um Verletzungen zu vermeiden.

Was solltest du beim Kauf beachten?

Folgende Punkte helfen dir bei der Wahl der passenden Gewichte für dein Training:

Trainingsziele

Definiere deine Ziele: Muskelaufbau, Kraftsteigerung, Ausdauerverbesserung oder gezieltes Muskeltraining. Je nach Ziel sind unterschiedliche Gewichtstypen und -mengen sinnvoll.

Gewichtsart

Wähle die passenden Gewichte, wie Hanteln, Gewichtsscheiben, Knöchelgewichte, Gewichtsmanschetten oder Dip Gürtel – abgestimmt auf deine geplanten Übungen.

Gewichtsmenge

Ermittle die für dich geeignete Gewichtsmenge basierend auf Fitnesslevel und Trainingszielen. Eine stufenweise Gewichtserhöhung unterstützt den Trainingserfolg.

Qualität

Achte auf robuste Verarbeitung und langlebiges Material, um Sicherheit und lange Nutzungsdauer zu gewährleisten.

Lagerung

Plane den benötigten Platz für deine Gewichte sorgfältig ein, insbesondere bei größeren Geräten wie Hanteln oder Scheiben.

Sicherheit

Die Gewichte sollten über rutschfeste Griffe, sichere Verschlüsse und stabile Bauweise verfügen, um ein verletzungsfreies Training zu ermöglichen.

Komfort

Ergonomische Designs und Polsterungen erhöhen den Tragekomfort bei Manschetten oder Gürtelprodukten.

Trainingsplan

Ein strukturierter Plan hilft dir, Gewichte sinnvoll einzusetzen und auf deine Ziele abzustimmen.

Beliebte Gewichte für Kraftsport

Folgende Produkte sind bei vielen Nutzerinnen und Nutzern beliebt und bieten vielfältige Einsatzmöglichkeiten:

2 PCS Handgelenkgewichte Knöchelgewichte Set Gewichtsmanschetten für Fuß oder Handgelenk auf Bewegung Gehen Joggen Yoga Aerobic Pilates Gewicht Fitness Armband (grau)

Set aus verstellbaren, flexiblen Gewichtsmanschetten für Hände und Füße – ideal für Yoga, Pilates, Gehen oder Fitnesstraining.

Vorteile

• • Vielseitig einsetzbar
• • Einfach verstellbar und komfortabel

Nachteile

• • Keine Nachteile bekannt

Geeignet für: Fitness-Enthusiasten, die ihr Training mit kleinen Gewichten ergänzen möchten, Einsteiger und Gesundheitsbewusste.

Fitgriff® Dip Gürtel mit Kette + 2 Karabiner – Gewichthebergürtel

Robuster Dip Gürtel mit Kette und Karabinern zum Befestigen von Zusatzgewichten, unterstützend bei Klimmzügen, Dips und Bodybuilding.

Vorteile

• • Stabil und langlebig
• • Praktische Ketten- und Karabinerbefestigung

Nachteile

• • Keine Nachteile bekannt

Geeignet für: Kraftsportler und Bodybuilder, die ihr Körpergewichtstrainings durch Zusatzgewichte intensivieren möchten.

PULLUP & DIP Gürtel mit Kette und 3x Karabiner – Gewichthebergürtel

Multifunktionaler Dip Gürtel mit Kette, drei Karabinern und Neopren-Kleiderschutz für anspruchsvolles Krafttraining und Calisthenics.

Vorteile

• • Vielseitige Befestigungsmöglichkeiten
• • Komfortable Neoprenpolsterung

Nachteile

• • Keine Nachteile bekannt

Geeignet für: Kraftsportler, Calisthenics-Anhänger und alle, die ihr Körpergewichtstraining mit Gewichten intensivieren möchten.

Das sind die bekanntesten Hersteller

Bekannte Hersteller von Gewichten für den Kraftsport sind Sportneer, Fitgriff, DMoose, C.P. Sports, RDX und Movit. Diese Firmen bieten eine breite Palette an hochwertigen Gewichtsprodukten wie Hanteln, Gewichtsscheiben, Handgewichte, Gewichtsmanschetten und Dip Gürtel. Sie sind für ihre Qualität, Langlebigkeit und Vielseitigkeit in der Kraftsport-Community bekannt und sprechen sowohl Fitness-Einsteiger als auch Profis an.

Welche weiteren Kategorien sind noch interessant?

• Hanteln – Ideal für gezieltes Krafttraining mit vielseitigen Übungen.
• Kraftstationen – Für ein umfassendes und gelenkschonendes Training an verschiedenen Geräten.
• Kettlebells – Für funktionelles Kraft- und Ausdauertraining mit Schwungübungen.