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Frischgeborene Babys haben noch kein ausgebildetes Immunsystem, weswegen sie in den ersten Monaten vor Mikroben, Viren und Bakterien bestmöglich geschützt werden sollten. Daher empfiehlt es sich, Flaschen, Schnuller und Co. vor dem Gebrauch mit einem Dampfsterilisator zu desinfizieren. Das ETM Testmagazin stellt in Ausgabe 08/2022 fünf Geräte auf den Prüfstand. Testsieger wird der Babymoov Turbo Pure, der unter anderem mit einer schnellen Sterilisation und einem Display punktet.
Erfahre alles über ausgewogene Ernährung, wichtige Nährstoffe und die besten Lösungen für den Transport gesunder Mahlzeiten im Alltag.
Zuletzt aktualisiert: 08.04.2026
Die besten Lösungen für die gesunde Ernährung im Überblick
Eine bewusste Ernährung bildet die Basis für Wohlbefinden und Energie im Alltag. Wer viel unterwegs ist, steht oft vor der Herausforderung, auch fernab der eigenen Küche gesund zu essen. Mit dem richtigen Equipment lassen sich vorbereitete Mahlzeiten sicher transportieren und appetitlich anrichten.
Ideal für den Einsatz in Kindergarten, Schule oder unterwegs
Nachteile
Design richtet sich primär an Kinder
Fassungsvermögen auf typische Kinderportionen ausgelegt
Fazit: Die sigikid Brotzeitbox Pinky Queeny ist eine praktische und kindgerecht gestaltete Dose für Snacks und Pausenmahlzeiten.
Worauf beim Kauf achten?
Materialien und Schadstofffreiheit
Beim direkten Kontakt mit Lebensmitteln ist die Sicherheit der verwendeten Materialien entscheidend. Achte darauf, dass Behälter aus Kunststoff explizit als frei von Bisphenol A (BPA) sowie Weichmachern gekennzeichnet sind. Alternativ bieten Edelstahl oder Glas langlebige Lösungen, die weder Gerüche noch Verfärbungen annehmen und als besonders hygienisch gelten.
Tipp
Nutze für das Erwärmen in der Mikrowelle bevorzugt Behälter aus Glas oder speziellem mikrowellengeeignetem Kunststoff. So verhinderst du, dass sich Materialpartikel durch Hitze lösen oder der Behälter sich unschön verformt.
Dichtigkeit und Trennsysteme
Damit der Joghurt nicht das Brot durchweicht, sind Boxen mit separaten Fächern oder herausnehmbaren Schälchen sinnvoll. Eine hochwertige Silikondichtung im Deckel sorgt dafür, dass auch flüssigere Speisen wie Quark oder Dips sicher im Inneren bleiben. Achte bei der Auswahl auf das Prinzip der auslaufsicheren Unterteilung, um die Frische der verschiedenen Zutaten zu bewahren.
Pflegeaufwand und Langlebigkeit
Wenn du deine Lunchbox täglich nutzt, spart die Eignung für die Spülmaschine viel Zeit im Haushalt. Prüfe vor dem Kauf, ob die Dichtungen einfach entnommen werden können. Unter diesen Ringen sammelt sich oft Feuchtigkeit, was bei mangelnder Belüftung oder Reinigung zu Schimmelbildung führen kann. Robuste Verschlüsse garantieren zudem, dass die Box auch nach hunderten Öffnungszyklen noch sicher schließt.
Hinweis
Saisonale und regionale Lebensmittel sind nicht nur umweltfreundlicher, sondern enthalten durch kürzere Transportwege oft mehr Vitamine und sind meist preiswerter als importierte Waren aus Übersee.
Den richtigen Behälter wählen
Die Wahl des Materials beeinflusst nicht nur das Gewicht in deiner Tasche, sondern auch die Einsatzmöglichkeiten deiner Mahlzeitenplanung.
Kriterium
Edelstahl-Box
Kunststoff-Behälter
Gewicht
Etwas schwerer
Sehr leicht
Haltbarkeit
Nahezu unzerstörbar
Kann mit der Zeit spröde werden
Mikrowelle
Nicht geeignet
In der Regel mikrowellentauglich
Achtung
Vermeide Produkte, die gezielt für Kinder beworben werden und gleichzeitig hohe Mengen an verstecktem Zucker enthalten. Ein genauer Blick auf die Zutatenliste entlarvt vermeintlich gesunde Fruchtriegel oft als reine Süßigkeit.
Häufige Fragen
Bio-Lebensmittel unterliegen strengeren Richtlinien beim Anbau und weisen meist eine deutlich geringere Belastung durch Pestizide auf. Wer Wert auf Umweltschutz und Tierwohl legt, findet in Bio-Produkten die bessere Wahl, auch wenn diese preislich oft über konventionellen Artikeln liegen.
Sportler benötigen eine ausgewogene Zufuhr von Proteinen für die Regeneration der Muskeln sowie komplexe Kohlenhydrate als Energielieferanten. Ebenso wichtig sind Mineralstoffe wie Magnesium und Kalium, welche die Muskelfunktion unterstützen und den Flüssigkeitshaushalt regulieren.
Frische Waren wie Obst sollten innerhalb weniger Tage verbraucht werden, während Trockenvorräte wie Reis oft Jahre haltbar sind. Unterscheide immer zwischen dem Mindesthaltbarkeitsdatum und dem Verbrauchsdatum, wobei letzteres bei leicht verderblichen Waren wie Fleisch strikt eingehalten werden muss.
Die Portionen sollten dem Alter und dem Aktivitätsgrad angepasst sein. Als Faustformel gilt oft die Handgröße des Kindes als Maß für eine Portion Obst oder Gemüse. Ausgewogene Mahlzeiten für Schulkinder bestehen idealerweise aus einer Handvoll Getreideprodukten, reichlich Gemüse und einer kleineren Portion Eiweiß.
Beliebte Begleiter für deine Ernährung
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ETM TestmagazinJuli 2022
